Техника Майкла Роуча из книги «Алмазный огранщик»

Если вы устаете от работы,эмоционально выгораете, в голове исчезают мысли и вы словно совершаете над собой насилие делая то или иное действие. Эту технику Майкл Роуч предалает в своей книге "Алмазный огранщик" для разгрузки себя от технического потока ума и созданием вдохновения. Но я бы рекомендовала ее всем,особенно у кого однотипность задач повторяется ( есть рутина) : это предприниматели,мамы, сотрудники с техническими задачами и т.д.

Напоминаю,что поставив лайк сейчас - вы мне "говорите Спасибо",за мой труд, а еще так не убегут мои посты от вас.

Суть этой техники - создать ментальные семена,которые способствуют удивительному потоку вдохновения.

Майк Роуч рекомендует технику выполнять посреди рабочей недели, чтобы ваши новые идеи помогали "взрывать" бизнес активными решениями изнутри.

А дальше цытата из книги:

Чтобы услышать, как эти блестящие идеи стучатся в ваш ум, пока вы

пребываете в Кругу, важно соблюдать молчание. Первую половину дня

Круга, скажем до двух часов дня, вы должны провести наедине с самим

собой в полной тишине. Никаких телефонов, телевизоров; исключите все

источники шума, которые могут помешать вам услышать замечательные

мысли, которые роятся у вас в голове: радио, музыка, газеты, журналы,

романы, дети, супруги, сантехники, домашние животные. Пойдите в свой

закуток, то самое тихое место, которое мы приготовили в предыдущей

главе, и просто молча посидите там в одиночестве.

Такое времяпрепровождение действительно весьма ощутимо выбивает

из колеи большинство деятельных руководителей. Их первая

естественная реакция — это непреодолимое ощущение того, что они зря

теряют время. Мои люди сейчас на работе работают как папа Карло,

бегают как заведённые туда-сюда, говорят по двум-трём телефонам

одновременно и разруливают серьёзнейшие проблемы по всей компании,

а я сижу тут и ничего не делаю. А тут ещё к завтрашнему дню надо было

подготовить исключительно выгодное предложение, а шансов заняться

этим практически нет. Да ведь и клиент-то один из самых серьёзных, а я

тут транжирю драгоценное время, которое должен посвятить ему.

Никогда не думайте, что это никчёмное дело. Вы не

только раскрываете глубинные творческие способности своего ума, но и

предотвращаете целый букет проблем со здоровьем, с которыми вы

неминуемо столкнулись бы, если бы не нашли в себе силы переломить

привычный ход событий. Не нужно быть гением, чтобы увидеть, куда

заводит вас этот старый образ жизни. Вон почитайте страницу

некрологов в любом номере New York Times и посмотрите, как много

способных и талантливых бизнесменов сгорели на работе. Думаете, вы не

можете быть следующим?

Спокойно посидев час-полтора в своём уголке и просто помолчав,

займитесь физическими упражнениями. В древних тибетских книгах

говорится, что тело и ум связаны на очень тонком и глубоком уровне:

чем легче и стройнее ваше тело, тем свободнее движутся в нём тонкие

энергии, и наоборот.В дни Круга также сломайте и привычный распорядок приёма пищи;

попробуйте, например, пить только воду или минералку до часа или до

двух часов дня. Практика вашего утреннего молчания пойдёт гораздо

лучше, да и физкультура тоже, хотя перед физическими упражнениями,

возможно, и стоит выпить соку. Прежде чем первый раз поесть,

некоторое время спокойно посидите и почитайте какую-нибудь

содержательную литературу о высшем смысле нашей жизни. Это могут

быть произведения кого-то вроде Ганди или Швейцера, Папы или Далайламы,

это может быть Библия или что-то ещё, но главное, чтобы

написанное было обращено к назначению нашего существования, а не к

средствам нашего существования, и не к тому, как зарабатывать на

жизнь. Пребывание в такой компании в течение практики молчания

является одной из составных частей главной идеи Круга — вырваться за

очень ограниченный набор понятий вашей непосредственной рабочей

обстановки и раскрыть свой разум для самых блистательных мыслителей

всех времён и народов. Тишина, в которую вы погружены, позволит

расслышать, о чём вам нашептывает ум, а вдумчивое чтение книг

титанов ума и сердца сделают этот шепот отчётливым.

Во второй половине дня займитесь какими-то практическими занятиями; это может быть всё что угодно — искусство фотографии,

изучение компьютеров или возделывание сада, но главная идея в том, что

эти занятия не должны иметь прямой «практической» пользы для ваших

обычных служебных обязанностей. Другими словами, вы не должны

провести это время, совершенствуя свои знания бухгалтерской

программы, которую завтра будете использовать на работе, но вполне

можете потратить его, собирая компьютер из набора запчастей. И снова

замечу, что будет лучше всего, если вы уйдёте из дома и займётесь таким

делом бок о бок с тем, кто по-настоящему разбирается в нём; самое

сильное вдохновение исходит от людей, в совершенстве овладевших

мастерством, будь то цветы, музыка или ремесло. Идея в том, чтобы

раскрыться навстречу творчеству и совершенству, — основную пользу

вам приносит не овладение некими профессиональными навыками, а

обретение умения мыслить как мастер и его страстной увлечённости

любимым делом.

Вечером пойдите и совершите сознательную попытку помочь кому-то

в чём-нибудь. Это может быть детская спортивная команда, это может

быть престарелый сосед, это может быть ваша семья. Если вы ежедневно

ходите на работу, чтобы зарабатывать на хлеб для своей семьи, то в вас

развивается особая разновидность эгоизма — эгоизм кормильца, который

освобождает вас от выполнения более призземлённых обязанностей, будь

то «женская» работа по дому, около него, и особенно от помощи соседям.

Люди, которые делают сотни долларов в час на своей корпоративной

работе, считают, что отвезти вечером пожилого человека в универсам —

что-то вроде напрасной траты времени и их выдающихся способностей,

ведь это может сделать кто угодно с минимальной зарплатой. Уж если и

служить людям, так с размахом, благотворительность, так в городском

масштабе!

Но суть совсем не в этом. Задача однодневной практики Круга в том,

чтобы выбить нас из колеи однонаправленного корпоративного

мышления, а сделать это можно различными способами. Мы сознательно

стремимся освободить свой ум от технических деталей своего

коммерческого процесса и просто раскрыть его для свежих источников

творческого вдохновения: молчание, общение с мыслителями прошлого

и, наконец, наверное, самое главное, вывести наш ум из того фокуса

концентрации на самих себя, в котором мы проводим большую часть

рабочего дня. Другими словами, мы укрепляем наши души и разум не

только тем, что проводим день вдали от затверженных схем

коммерческого мышления, но и тем, что проводим день, отказавшись

от концентрации на самом себе.В конце дня Круга, когда уже пора ложиться в постель, а все в доме

угомонились, вернитесь в свой уединённый уголок и посидите там в

молчании. Это время для того, чтобы подвести итоги дню, пересмотреть

свои мысли и внести последние записи в шестиразовый блокнот.

Постарайтесь как можно меньше думать о работе и о том, с чем вам

придётся столкнуться завтра утром; секрет в том, чтобы позволить

тишине и творческим импульсам работать с вашим умом всю ночь, пока

вы спите, не тратя время на обдумывание подробностей завтрашнего дня.

Вдохновение, основы которого вы заложили сегодня, придёт к вам завтра

по мере надобности; его семена нуждаются и в тишине вашего сна,

чтобы вырасти во всей своей полноте.

Последнее замечание о днях Круга: может показаться, что это

выходной, часы спокойствия и размышлений, которые дают вам

творческий импульс на следующий день-два. Однако теперь, изучив

мудрость Алмазного огранщика, мы с вами знаем, что вдохновение,

которое «просто пришло» к вам на следующий день, имеет совершенно

особые причины — ментальные отпечатки, которые вы поместили в свой

ум пребыванием в полной тишине, близостью к великим мыслителям и

охотным служением окружающим вас людям. Это всё абсолютно ничем

не отличается от того, о чём мы уже говорили; ведь на самом деле

вообще ничего плодотворного никогда не произойдёт, если некий след от

вашего доброго деяния в прошлом не заставит его произойти. Наш

главный бизнес — возделывание сада светлого будущего.


П.С. Кто дочитал до конца - напишите в комментах слово "Круг" ,если будете пробовать технику в действии)