Как я отдыхаю и переключаюсь
Многих из вас интересует вопрос, а как я отдыхаю и переключаюсь. Лайусик поставьте и продолжайте читать.⠀
Этот вопрос несколько раз мне задавали через сторис и я задумалась. У меня на самом деле есть свое разделение отдыха. Мое пространство составляют отношения с собой ( чистота и спокойствие внутреннего мира), моя семья и мое любимое дело.⠀
Отношения с собой состоят из короткосрочных моментов - это удовольствия, которые дают кайф, энергию сейчас: звонок подруге, шоколадка,выпить кофе в ресторане, сделать маску для лица, маникюр и т.д.⠀
Но есть то,что формирует и видоизменяет мое сознание - это медитации и молитвы,чтение духовной литературы,теринги,семинары,онлайн обучения⠀
Это формирует в долгосрочной перспективе чувство спокойствия и счастья.⠀
Сейчас я ежедневно делаю медитации , планирую подключить молитвы, у меня тогда происходит укрепление веры и я чувствую, что способна на большее и делаю эта в любых сферах.⠀
А остальные ежедневные кайфухи делаю регулярно - кофепитие в ресторане, шоколад, уходовые действия за собой.⠀
Кому интересно, что именно я делаю по дням, то в комментах напишите слова "любовь к себе" - я сделаю для вас пост.⠀
Теперь зона моей семьи:⠀
Тут я выделяю отдельное времяпрепровождение с супругом и когда мы вместе.⠀
С малышом мы ежедневно гуляем в парках, последние недели ходим на ж/д вокзал - очень любит поезда, прям гипноз какой то, играемся вместе.⠀
С супругом мы ходим вдвоем в кино, рестораны и ездим в путешествия, только вместе.⠀
⠀
В плане отдыха и перезарядки для работы - для меня это смена активности и полное переключение. Например, в прошлом году мы ездили на сутки на сплав по Днестру - это просто перепрошивка мозга . Интернет не ловит, вокруг дикая природа, приготовление еды в казанках, душевное общение у костра, совместная работа на катамаране , когда сплавлялись.⠀
⠀
Для меня уединение это потрясающая внутренняя зарядка себя. Поэтому если у меня все плотненько и насыщенно бывает в графике, то я ищу 1 час времени, чтобы пойти в парк одной, послушать пение птиц и ни о чем не думать- этого мне достаточно,чтобы восстановиться.⠀
⠀
П.С. Напишите а как вы любите отдыхать?
Коменты