Гормоны радости

Гормоны радости, эндорфинГормоны радости

Ученые уже давно установили, что счастливые и радостные люди живут дольше.

Исследуя эту тему, я снова удостоверилась, что Счастье и Радость к лицу каждому человеку + Продлевает жизнь. Радость способна исцелять даже тяжелые заболевания (об этом сулит не одна книга, и ни одна история).

Оказывается на выработку гормонов радости, влияют

, так называемые эндорфин, серотонин, допамин, адреналин, тироксин, окситоцин, эстроген, соматотропин.

«Горячая» тройка гормонов – эндорфин, допамин и серотонин – оказываются вовсе не гормонами, а нейромедиаторами – передатчики нервных импульсов.

Эндорфин – их относят к классу полипептидов. Это мини-белки, состоят из нескольких аминокислот. Основная выработка этого  «гормона радости» происходит в ответ на стресс с целью уменьшения боли.

Ученые установили, что во время физических нагрузок гипофиз активно выделяет эндорфин. Согласно массовым опросам 85% людей, которые регулярно посещают спортзалы, бассейны, аэробику, йогу забывают о плохом настроении и депрессиях. Установите свой минимальный лимит счастья ежедневно. Начните делать зарядку или запишитесь в любую спортивную секцию по душе.

Серотонин – ответственный за хорошее настроение. Нейроны серотонина расположены практически по всему мозгу. Он положительно влияет на организм, потому что активизирует области ответственные за познавательную деятельность, повышается двигательная активность и улучшается самочувствие.

Ученые установили взаимосвязь этого гормона и хорошего настроения: чем больше этого вещества в крови – тем лучше настроение, чем меньше  - тем хуже настроение.  Уменьшение серотонина ведет к неуемному аппетиту, чувству раздражительности прерывистому сну. Поэтому, дабы не быть похожим на злостного гнома, при надвигающейся буре не благостного  настроения, включите в рацион макароны, бобовые и мюсли. В них содержится необходимые углеводы, которые стимулируют выработку серотонина. Также легкая медитация поможет усилить эффект. Если Вам необходимо получить мгновенный результат – наградите себя шоколадкой или используйте ванильные ароматы в помещении, где находитесь.

Допамин – вырабатывается надпочечниками и отвечает за ускоренное сердцебиение. Продуцирует чувство удовольствия. Люди, у которых полный порядок с эти веществом отличаются  летящей походкой. Рекомендации специалистов, для тех, кому необходимо усилить выброс допамина в крови – заниматься бальными танцами, игрой на пианино или ходьбой.

Адреналин – знаком каждому человеку. Уж  что такое «драйв» знает каждый. Влюбленную женщину всегда видно по блеску глаз, она ходячая лавина адреналина. Она сплошное флюидное выражение удовольствия. Ее вибрации мужчины улавливают издалека. Уровень адреналина дан каждому из нас от рождения. У кого-то его больше, у кого-то меньше. Поэтому, если вам не хватает драйва, то воспользуйтесь общеизвестными способами: посидите с ядовитыми пауками парочку часов в медитации в замкнутом пространстве, подергайте крокодила за хвост и наконец-то проверьте свои способности к марафонскому бегу, подергав льва за хвост. Бодрит надолго!

Соматотропин  - хорошая фигура – источник удовольствия.  Этот гормон отвечает за удовольствие, которое мы получаем глядя на свою внешность.  Известные и публичные люди часто говорят о том, что главное ложится во время спать и не переедать перед сном. Заботьтесь о своем теле – обильные ужины замените легким йогуртом и сыром,  и сон будет крепким и приятным. К тому же при физических нагрузках, уровень сахара понижается,  а уровень соматотропина растет. Приятного бега!

Эстроген  - наш любимый женский гормон. Ежемесячно мы вспоминаем о нем, потому что он регулирует женские циклы, беременность, роды. Он помогает нам оставаться  молодыми и красивыми. Гормон стоит на страже кровоснабжения кожи, поддерживает ее упругость, влажность, регулирует сальные железы. Исследования доказали, что женщины, которые много занимаются любовью, стареют гораздо позднее своих одиноких сверстниц.

Помочь усилить эстроген  могут травяные чаи и настои из равных частей листьев малины, земляники, шиповника.

Кстати, японки обладают прекрасным женским здоровьем, поскольку регулярно потребляют морепродукты  - включите себе в рацион немножечко продуктов «моря», для красоты и молодости.

Тироксин – гормон щитовидной железы. Обмен веществ, вывод токсинов и шлаков – это его стихия и парафия. При его недостатке страдает цвет лица и фигура. Рекомендация медиков: пейте минералку и ешьте пищу обогащенную йодом.  Употребление суши позаботится о вашем удовольствии, и придаст коже здоровый цвет и тонус и фигура при этом будет в сохранности.

Окситоцин –  восемь поцелуев и семь минут страстных объятий в день – вот сила Окситоцина. Он оберегает нас от стресса и болезни. Поступая в кровь вместе с адреналином, он усиливается женскими гормонами, и при этом подавляется мужскими. Вот почему, когда нам плохо, мы превращаемся в белую кошечку, которая жаждет ласки. За то, у мужчин реакция обратная, при плохом настроении, они хотят, чтоб от них отошли на метр, а то и больше и не подходили на пушечный выстрел – окситоцин не оказывает влияние на мужской организм. Ученым удалось доказать,  что у раскованных и уверенных женщин уровень окситоцина всегда чуть выше нормы, а у «Серых мышек» - недостаток.

Добавить этот гормон принято сексом и массажем, поцелуями и  «обнимашками».

Гормоны радости – способны покрыть вас  и вашу жизнь удовольствие. И что для этого необходимо – теперь вы знаете. Спорт, хорошее настроение, улыбка, поцелуи, объятия,  состояние влюбленности и все это во время поедания суши с любимым человеком.

Автор статьи: Светлана Нагородная

Share this post for your friends:
Friend me:

facebook comments:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Твой Подарок

Бесплатный Вебинар "Как увеличить сексуальную харизму"

Наш Магазин

Магазин Источник Гармонии

Место встречи

Релакс Party

Курс Женской Силы

Тренинг "Полюби себя"
Сексуальные практики "Ключ к себе"

Мы на Facebook

Мы в контакте

Получай новые статьи на почту:

Автор:Светлана Нагородная