Домашнее задание к Вебинару «Как увеличить сексуальную харизму»

Здравствуйте дорогие участницы Вебинара!

Прошло первое занятие, на котором мы определили, что делать для базового развития сексуального потенциала.

Кто не смог присутствовать на обучении по разным причинам - вы можете просмотреть видео запись

 

Расскажи своим друзьям о нас 

Скопируйте эту ссылку  http://garmoniya-club.com/vebinar2  разошлите своим друзьям, кому будет полезен такой Вебинар или разместите у себя на стене в социальных сетях.

Итак, пора действовать и приступить к Домашнему заданию!

Здесь ссылка на Видео запись Вебинара . На нее могут зайти исключительно те, кому мы предоставляем ссылку. Просто так доступа к этому видео ресурсу нет.

Домашнее задание

Обязательное условие - выполнение домашнего задания,для того,чтобы попасть на вторую часть Вебинара.

Выполнение домашнего задание проверяется в заполненных комментариях.

Вам необходимо написать Имя, мейл

номер задания - выполненное задание.

Например:

Светлана

s.nagorodna@gmail.com

1.Упражнение Солнышко - страстная,легкая,сладкая, игривая, артистичная, всегда цветущая, внимательная, аристократичная, цельная, любящая, обаятельная, коммуникабельная и т.д.

2.Исключаю - алкоголь. Добавляю  продукты - орехи,морепродукты,бананы, черная смородина.

3.Не хватает Витамина Любви - Поддержка и любовь единомышленников.

4.Сделала упражнение Брюшное дыхание - чувствую спокойствие,внутреннюю радость и удовлетворение.

Приступаем к заданиям:

1. Упражнение "Солнышко"

На листе бумаги нарисуйте в центре круг и подпишите "Я". Дальше от солнышка пустите лучики - подпишите свои лучшие и позитивные черты характера и качества.

Обязательно поделитесь своими позитивными качествами с другими.

Учимся себя хвалить - это повышает нашу сексуальность и уверенность в себе.

2. Определить какие продукты вы исключите из своего рациона а какие добавите

Смотрите Табличку продуктов

Смотрите Табличку продуктов

 

3.Витамины Любви

Просмотрите и изучите Витамины.

Выбирайте  тот, в котором у вас самая большая нехватка.(запишите его в домашнем задании напротив пункта 3)

И из недостатка ваша задача сделать изобилие. (то есть в течении дня старайтесь проявлять в этом направлении активность, целенаправленные действия)

1.Витамин В

Любовь и забота Бога. Поддержка высших сил.

2.Витамин R

Любовь Родителей

3.Витамин S

Любовь к себе

4.Витамин E

Поддержка и любовь единомышленников

5.Витамин  D

Наличие досуга и дружеского общения

6.Витамин V

Поддержка и Любовь возлюбленных.

7.Витамин Z

Любовь к тем, кто нуждается в нашей заботе

8.Витамин OM

Любовь к окружающему миру

 

 4. Упражнение "Брюшное дыхание"

Прослушайте аудио. Выполните в удобное для вас время данную практику.Напишите в дом.задании напротив пункта 4 - свои ощущения и эмоциональное состояние.

Аудиозапись: Adobe Flash Player (версия 9 или выше) требуется для воспроизведения этой аудиозаписи. Скачать последнюю версию здесь. К тому же, в Вашем браузере должен быть включен JavaScript.

 

Обещанные препараты красоты - все ссылочки

При заказе от 40 дол. первый раз будет скидка  в размере 10 дол,если меньше,то скидка 5 дол.

Цены минимум в 2 раза дешевше чем в России и Украине

доставка по всему миру.

Сайт на котором я делаю заказы - http://bit.ly/1l5jL2K

 

БАДЫ КРАСОТЫ и ЗДОРОВЬЯ
******************************************
Гинко билоба-http://bit.ly/1hYAuny
Коллаген-http://bit.ly/MZoMgR
Хлорофил-http://bit.ly/MZoPcC
Гиалуроновая кислота - http://bit.ly/Qf3sGV
Спирулина-http://bit.ly/1gphQpE
Лецитин-http://bit.ly/1cnhB9b
Омега 3-http://bit.ly/OTRfXb

 

Суперпредложение для каждой участницы Вебинара,действует 1 сутки:

Диск "Сексуальные практики" со скидкой 50% -ЗДЕСЬ
Хочу сразу перейти к оплате - Вам Сюда

 

 

До скорой встречи на Вебинаре.

Я буду с вами рядом - во время выполнения домашних заданий.

Светлана Нагородная

Делись этой ссылкой с другими  (копируйте и высылайте)

http://garmoniya-club.com/vebinar2 

Помоги другим женщинам открыть свою силу!!!!!!!

 

Это Важно - оставляйте свои отзывы здесь -http://garmoniya-club.com/vebinar2/

Share this post for your friends:
Friend me:

facebook comments:

722 комментария: Домашнее задание к Вебинару «Как увеличить сексуальную харизму»

  • Nataconst говорит:

    Наталия
    1. Упражнение Солнышко — красивая, сексуальная, очаровательная, игривая, нежная, добрая, искренняя, чувственная, умная, сообразительная, легкая, любопытная, творческая, веселая, яркая, коммуникабельная, любящая, энергичная.
    2. Исключаю — лук, чеснок, грибы. Добавляю — орехи, виноград, мед, имбирь, лимон.
    3. Не хватает витамина В — Любовь и поддержка Бога и Высших сил.
    4. Сделала упражнение Брюшное дыхание — расслабленность и спокойствие, уверенность в теле.

    • Светлана говорит:

      Наталия, очень хорошо выполненное домашнее задание.
      По витамину Любви — рекомендую выбрать в своей жизни человека для кого вы можете быть невидимым Ангелом. То есть делать что-то хорошее, но чтобы он об этом не знал.

    • Теодора говорит:

      1.Солнешко-миротворящея,щедрая,любящая,терпелива,заботлива,артистична,позитивна,улыбающея,страстная,мудрая,прощающея,понимающея,разширюсь,верю в Бога и то,что все в Мире-Любовь
      2.Изключаю-чеснок,грибы.Добовляю-мед,банани,орехи
      3.Не хватает вит.R-обращаю больше внимателно и с терпение к родителям
      4.Изпитываю радость,полнота,гармонию

      • Светлана говорит:

        Теодора,добрый день!
        Ваша работа мне понравилась.
        Чувствуется в ней какая то нежность.
        Принимаю дом.раб.
        Все пункты выполнили.

        • марина говорит:

          1. солнышко я- очаровательная, сексуальная,уверенная, любимая и любящая, красивая, умная, внимательная, замечательная, чудо, прекрасная. здоровая, счастливая. 2.убираю- чеснок, лук, добавляю- кардамон, виноград.3. не хватаетR — но ни уже давно умерли, Как быть? Может подарить любовь тётке?4. расслабленность, захотелось -спать, Это -нормально?

          • Светлана говорит:

            Марина,доброго времени суток!
            Пункт 1 -выполнен
            пункт 2 -выполнен
            пункт 3 — необходимо держать связь с самым близким человеком по роду,а память о родителях почитать.
            пункт 4 — все правильно ,через пару тренировок сонливость пройдет,будет прилив сил.

          • Ольга говорит:

            1.солнышко Я-лучистая,желанная,женственная,заботливая,милая,любящая,мягкая,ласковая,энергичная,сексуальная,терпимая,сладкая,изящная,неповторимая,аккуратная,завораживающая,искристая,мудрая,открытая,нежная,восхитительная,радостная,счастливая,практичная,миролюбивая.
            2.убираю-чеснок,грибы.добавляю-банан,мед,кефир,сыр
            3.нехватает вит.D и V
            4.немного странное ощущение сразу после упражнения(закружилась голова,почувствовала тяжесть внизу живота)

    • Галина говорит:

      1Упражнение Солнышко: нежная добрая женственная непосредственная очаровательная обоятельная романтическая сексуальная жизнерадостная привликательная заботливая умеющая отдавать и принимать сильная духом согревающая любящая умная весёлая верная энергичная соблазнительная 2Исключаю мясо кофе Добавляю облепиху 3 Не хватает витамина v поддержка и любовь возлюбленных 4 Сделала упражнение Брюшное дыхание -головокружение лёгкость спокойствие

      • Светлана говорит:

        Галина,здравствуйте!
        Работа лаконичная,но все выполнили.
        Пункт 3 немного нужно доработать — написать свои действия,как витамин будете делать изобильным.

  • Inna говорит:

    Inna Inna.Kez@rambler.ru

    1.Упражнение Солнышко — добрая, интересная,страстная,сексуальная, позитивная,артистичная, всегда улыбающаяся, внимательная, любящая, обаятельная, творческая, жизнерадостная, любопытная

    2.Исключаю — лук, чеснок, мясо. Добавляю продукты — морепродукты, бананы, орехи, виноград, мёд, лимон, специи, кефир, хурма, слива.

    3.Не хватает Витамина S — любовь к себе.

    4.Сделала упражнение Брюшное дыхание — чувствую уверенность в себе, удовлетворение, спокойствие. Мне понравилось!

    • Светлана говорит:

      Инна,хорошо выполненное дом.задание.
      Рекомендация по Витамину Любви — пересмотреть отношение к себе.Больше радовать в мелочах. Хвалите людей, которые себя балуют чем-то, заботятся о себе, внимательны к своим желаниям.
      Очень рада,что упражнение вам понравилось. Продолжайте его выполнять хотя бы раз в день, лучше утром!

  • Кристина говорит:

    Кристина
    1. Упражнение «Солнышко»: красивая, сексуальная, милая, радостная, любящая, заботливая, упорная, любопытная, сильная, ранимая, чувственная, добрая, честная, умная, творческая.

    2. Продукты: исключаю — лук и чеснок, добавляю — имбирь, хурму, мед, творог.

    3.Витамины Любви: не хватает витамина D — Наличие досуга и дружеского общения.

    4. Упражнение «Брюшное дыхание»: очень расслабленна и спокойна, до сих пор дышу животом и улыбаюсь 🙂

  • Светлана говорит:

    Кристина, хорошая работа.
    По Витамину Любви рекомендую поработать над раскрытием своего творческого потенциала. То есть попробовать себя в разных направлениях,чтобы понять, что нравиться, к чему лежит душа. Также целенаправленно найти новый круг друзей по интересам. Это даст новый виток в развитии.
    Желаю самых больших успехов на пути к самой себе!

  • Наиля (Нака) говорит:

    1. яркая, страстная, красивая, талантливая, любимая, любящая, умная, хитрая, мудрая, добрая, желанная, манящая, горячая,привлекательная, страстная, пылкая, сексуальная, притягательная, женственная, теплая, веселая, радостная, солнечная, светлая, ангельская, божественная, бодрая, робкая, смиренная, покорная, блаженная, обаятельная, нежная, ласковая, щедрая, изобильная, процыетающая, успешная, богатая, красивая, кукольная, сказочная, волшебная, магическая, ведическая, восточная, утонченная, чуткая, чувственная, чувствительная, тонкая, гибкая,плавная, чистая, текучая, офигенная, необыкновенная, легкая, спокойная, гармоничная, жизнерадостная, благодарная, творящая, созидающая, отдающая, помогающая, сладкя, вкусная, аппетитная, клевая, суперская, свободная, умиротворенная, мирная, удовлетворенная, сильная и слабая, вольная, волевая, воздушная,безоблачная, энергичная, семейная, терпеливая, трудящаяся, трудолюбивая, грамотная, исполняюая желания, воплощающая мечты, обнадеживающая, прелестная, чудесная, чудотворная, обалденная, выдумчивая, ищущая, искренння, отзывчивая, откровенная, открытая, истинная, настоящая, свободная, летающая, порхающая, возвышенная, красочная, экспериментирующая, оптимистичная, позитивная, защищенная, филосовствующая, реалистичная, рациональная, завораживающая, мечтающая, огненная, звонкая!!!! и еще много много всего….

    2.добавляю-барбарис.чай, виноргад,грушу, кардамон, манго, облепиху, пшеницу, смородину, шиповник
    убираю-лук, чеснок, грибы, красное мясо, алкоголь(его и не было).

    3. Не хватает вит В- ласки и внимания любимого. мне все мало (((
    Ну и витамина Х, о которм спрашивала на вебинаре- его вообще не хватает (((

    4. упражнение мне оч понравилось, особенно сейчас вдвойне. Посылала еще улыбку в животик и оранжевый свет, наполняла маточку горячей водой из источника Вселенского изобилия. было чувство легкости и тяжести одновременно. чувствовала заземление и комфорт, наполненность, насыщеность и состояние релакса, когда все до лампочки…

    БЛАГОдарю
    очень интересно))
    я прямо во вкус вошла!

  • Марина говорит:

    прошу прощение, если неправильно откомментировалась — это мой первый вебинар.
    1. Упражнение Солнышко
    Я — Красивая, мудрая, сексуальная, внимательная, заботливая, уверенная в себе, умная, остроумная, коммуникабельная, ЕДИНСТВЕННАЯ И НЕПОВТОРИМАЯ, уникальная, привлекательная, вежливая, умею объективно видеть свои недостатки и стараюсь их исправлять, трезвомыслящая.
    2. Исключаю: чеснок, рыбу, алкоголь; Добавляю: кофе, сыр, творог, хурму, банан, лимон.
    3. Витамин S — любовь к себе, витамин V — поддержка и любовь возлюбленных, витамин Z — любовь к тем, кто нуждается в нашей защите.
    4. Успокоение, сосредоточенность, наслаждение спокойным чистым дыханием, удовольствие от общения с собой.

    • Светлана говорит:

      Марина у вас, как для первого раза все получилось идеально.
      По дом.работе — по качествам просмотрите работы других и добавьте себе качества, которые у вас есть, но вы о них забыли.
      По питанию — кофе очень интересный продукт. Если добавляете, то в очень небольших дозах.(может приводить к дисонансу женских гормонов)
      Витамин Любовь к себе — рекомендую больше заниматься духовными практиками ( мин 15 в день,но регулярно),чтоб дарить себе осознанные удовольствия.

  • Svetlana говорит:

    1. Солнышко — добрая, умная, красивая, веселая, коммуникабельная, доброжелательная, обаятельная, эмоциональная, терпеливая
    2. Исключаю — алкоголь, лук, чеснок, ограничиваю — мясо. Добавляю — морепродукты, орехи, ягоды и фрукты.
    3. Не хватает витамина Любви — Любовь к себе.
    4. Сделала упражнение брюшное дыхание — спокойствие и расслабленность.

    • Светлана говорит:

      Светлана, необходимо добавить больше позитивных качеств.
      Просмотрите работы других участниц.
      Светлана очень рекомендую работать в практиках.
      Комментарии по любви к себе смотрите в предыдущих работах.

  • Юлия говорит:

    1. Упражнение Солнышко – Позитивная, легкая, солнечная, искренняя, успешная, сексуальная, счастливая, добрая, женственная, дружелюбная, чувственная, веселая, обаятельная, творческая, открытая, любящая, любимая, яркая, энергичная, игривая.
    2. исключаю – лук, чеснок. Добавляю – морковь, пшеницу, топинамбур, кефир, барбарис, смородину.
    3. нехватка витамина В — Любовь и забота Бога. Поддержка высших сил. И витамина D — Наличие досуга и дружеского общения
    4.Упражнение очень понравилось. Чувствуется приятная легкость, спокойствие и расслабленность.

    • Светлана говорит:

      Юлия хорошая работа!
      Вы большая Молодчинка, что добавили топинамбур. Это чудо продукт. Никогда не будет сахарного диабета и множества др.заболеваний.
      По витамину Любви — я дала комментрии в работах выше — просмотрите пожалуйста.

  • Елена говорит:

    1. Солнышко
    Любимая и любящая, нежная и заботливая, уверенная и жизнеутверждающая, легкая и позитивная, чувственная, солнечная, сексуальная,женственная,добрая,открытая, принимающая, дающая.
    Я сама не ожидала, но вчера я красками нарисовала солнышко.
    2. Исключаю жирную пищу( свинина), добавляю кефир.
    3 не хватает витамина D
    4.Упражнение прелесть, я легкая, спокойная, я бы сказала чистая от глупых мыслей)))

  • Ольга говорит:

    Упражнение Солнышко; яркая, лучистая, мягкая, пушистая, чуткая, нежная, красивая, прелестная, милая, игривая, спокойная, веселая, страстная, огненная, свободная, сильная, хитрая, умная, мудрая, интуитивная, любознательная, уникальная, идеальная, божественная.
    Исключаю — лук, чеснок, мясо. Добавляю продукты — морепродукты, бананы, орехи, мёд, лимон, специи, кефир, хурма, слива.
    Не хватает: Витамиа R — Любовь Родителей, Витамина V — Поддержка и Любовь возлюбленных.
    Сделала упражнение Брюшное дыхание — тишина, расслабленность и спокойствие, сила и уверенность в теле, словно в потоке.

  • Наталья говорит:

    Наталья

    neamfa@gmail.com

    1.Упражнение Солнышко — нежная, добрая, ласковая, игривая, веселая,успешная, солнечная, искренняя, счастливая, женственная, любимая, яркая, энергичная, открытая, мудрая, целеустремленная и вообще самая, самая))).

    2.Исключаю — алкоголь, чеснок, лук. Добавляю продукты — орехи,творог, бананы, черная смородина.

    3.Не хватает Витамина Любви — Любовь к себе, витамин V — поддержка и любовь возлюбленных,

    4.Сделала упражнение Брюшное дыхание — чувствую приятную легкость и внутреннюю расслабленность. Оч. понравилось)))

    • Светлана говорит:

      Наталья приветствую исключение алкоголя.
      Очень хороший набор продуктов добавляете в рацион.
      По Любви к себе смотрите комментарии выше.

  • Анна говорит:

    1. Добрая, отзывчивая, любимая, красивая, хорошая, умная, искренняя, заботливая, самая самая, милая, хозяйственная, верная, преданная, привлекательная, кокетливая, внимательная, неповторимая, женственная))))

    2.Добавляю: манго, мед, облепиха, какао бобы, имбирь,разные орехи.
    Исключаю:
    чеснок, алкоголь

    3. Нехватка витамина S — Любовь к себе и витамина E — Поддержка и любовь единомышленников

    4. Приятная расслабленность, тепло внизу живота и улыбка на лице после выполнения упражнения!! очень и очень понравилось упражнение!!!

  • Наталия говорит:

    1. ловкая, чуткая, смелая, чудесная, сообразительная, объективная, весёлая, добрая

    2. не употребляю с этого момента мясо, яйца, птицу, лук, чеснок;
    добавляю:орехи, персик, груши, морковь, рис, кефир, банан.

    3. не хватает витамина V — Поддержка и Любовь возлюбленных.

    4. расслабленность как после мечтаний, заторможенность некоторая, позитив и спокойствие

  • Алина говорит:

    1. Я — Солнышко, а мои лучики: ангельская, аккуратная, бесценная, бесподобная, благородная, вдохновляющая, веселая, верная, волшебная, гостеприимная, гармоничная, грациозная, душевная, добрая, дипломатичная, дружелюбная, женственная, заботливая, зажигательная, изобретательная, игривая, изысканная, искренняя, коммуникабельная, красивая, кокетливая, ласковая, лучезарная, милая, мягкая, нежная, надежная, необходимая, обаятельная, очаровательная,открытая, оптимистическая, притягательная, прелестная, романтическая, роскошная, солнечная, сказочная, сияющая, сексуальная, сердечная, стройная, темпераментная, талантливая, улыбчивая, уникальная, феерическая, хозяйственная, целеустремленная, чувственная, чистая, шикарная, щедрая, энергическая, эмоциональная, юморная, язвительная(??)

    2. Что я исключаю: Исключаю мясо и кофе.
    Добавляю: добавляю какао, тыкву.

    3. Работать буду с витамином V.

    4. Практика «Брюшное дыхание»: пока делала пришла к выводу, что даже после первого раза, начинаешь чувствовать внутреннюю гармонию, спокойствие, и какую-то целостность сама с собой! Появляется чувство спокойной уверенности!

  • елена говорит:

    1 Я красивая,нежная,чуткая,женственная,желанная,сексуальная,эротичная,особенная,
    умная,искренняя,единственная,драгоценная,неземная,магическая,одухотворенная) 2 Исключаю-кофе,мясо.Добавляю-виноград,грушу,хурму,морепродукты,грецкий орех. 3 Не хватает витамина S 4 Ощущение приятной наполненности,центрированности,спокойствия,уверенности в своей женской силе и ощущение присутствия себя.

  • Татьяна говорит:

    1. Упражнение Солнышко – чувственная, добрая, ласковая, отзывчивая, умная, харизматичная, красивая, заботливая, игривая, коммуникабельная, бодрая, обаятельная, сексуальная, любящая.
    Некоторые из этих качеств во мне развиты минимально и моя цель — развить их и почувствовать их в полную силу.
    2. Исключаю – алкоголь. Добавляю — банан, мед, творог, орехи, шиповник.
    3. Не хватает Витамина Любви – Любовь к себе.
    4. Сделала упражнение Брюшное дыхание – чувствую внутреннее спокойствие даже умиротворение, уверенность в себе, легкость, радость, единение с вселенной.
    Светлану, у меня вопрос по рыбе и мясу: с одной стороны необходимо больше употреблять в пище морепродуктов, да и мясо необходимо для жизни, а с другой стороны это продукты невежества. Объясните, пожалуйста, детальнее, что это означает, и какие Вы рекомендуете действия в связи с этим?
    Также дайте, пожалуйста, рекомендации по витаминам, которые не встречались в комментариях выше, например, поддержка и любовь единомышленников; поддержка и любовь возлюбленных.
    Благодарю заранее!

    • Светлана говорит:

      Благодарю за ваши вопросы Татьяна!
      Сначала по домашней работе: с качествами (лучиками) необходимо поработать. Работа с продуктами тоже мне понравилась.
      Витамин Любовь к себе — внутренняя работа с убеждениями. Задумайтесь в каких моментах или сферах жизни вы о себе забываете и ставите на второе место, восстановите свой баланс.
      Брюшное дыхание делайте ежедневно.
      По рыбе и мясе настоятельно рекомендую по возможности отказаться от свинины и говядины. Можете это делать постепенно, без резких движений. Вам будет все даваться легко,если выбор будет осознанным. Поэтому исключайте эти продукты постепенно.
      Из рыбы лучше потреблять красную рыбу.
      Выбирая между мясом и рыбой,рекомендую обратить внимание на рыбу и все таки кушать ее, а дальше вы сможете развиваясь делать выбор и исключать рыбу тоже.

      Мясо обладает более грубыми вибрациями,чем рыба.
      Мясо можно заменить витаминами,разные добавки в которых есть данные аминокислоты.
      Любовь единомышленников — проявляйтесь больше сами,не ждите милости от окружения.
      Ищите общества людей, которые думают, как вы и развивайте с ними отношения.

  • Леся говорит:

    1. Упражнение Солнышко – веселая, легкая, оптимистичная, умная, рассудительная, хозяйственная, заботливая, открытая, любящая, сексуальная, женственная, внимательная, коммуникабельная, поддерживающая, активная, развивающаяся, перспективная, красивая, стильная, стройная, открытая, интересная, творческая, вдохновляющая, страстная, расслабляющая, чувственная, сильная, беззащитная, щедрая, волнующая, свободная, терпеливая, расслабленная, отдающая и берущая, гармоничная и гармонизирующая, созидающая, волшебная, аппетитная.
    2. Исключаю – алкоголь, чеснок, лук. Добавляю продукты — орехи, морепродукты, шиповник, кардамон.
    3. Не хватает: Витамина Любви — Витамин D Наличие досуга и дружеского общения.
    4.Сделала упражнение Брюшное дыхание — чувствую прилив сил.

    • Светлана говорит:

      Алеся,отличная работа!
      По витамину рекомендую все таки выделят время на друзей. А если друзей не хватает,займитесь поиском, в местах, где встречаются люди с вашими интересами.

  • Татьяна говорит:

    Татьяна (Омск)
    tanyap_1981@mail.ru
    1.Солнышко. Я-красивая, жизнерадостная, неординарная, живая,общительная, чарующая,нежная, манящая, отзывчивая,веселая, вообще я классная
    2.Исключаю-чеснок и алкоголь. Добавляю-банан,хурма,творог,сыр.
    3.Мне не хватает любви к окружающему миру, и к тем, кто нуждается в нашей защите.
    4. Ощущение гармонии и спокойствия

  • Светлана говорит:

    Здравствуйте,Татьяна!
    Дополните свои позитивные качества хотя бы на десяток или два.
    По витаминам любви — выберите кого-то о ком будете заботиться — это может быть кто-то из близких.
    Брюшное дыхание рекомендую выполнять ежедневно.

  • Мария говорит:

    1. Упражнение «Солнышко»: красивая, сексуальная, милая, радостная, любящая, заботливая, упорная, любопытная, сильная, ранимая, чувственная, добрая, честная, умная, творческая.
    2. Исключаю — алкоголь, лук, чеснок, ограничиваю — мясо. Добавляю — морепродукты, орехи, ягоды и фрукты.
    3. Не хватает витамина Любви — Любовь к себе.
    4. Сделала упражнение брюшное дыхание — спокойствие и расслабленность.

  • Виктория говорит:

    Виктория.
    vitasherbina@gmail.com
    1. Я — красивая, умная, мудрая, любимая, любящая, глаза излучают свет любви. Гармоничная, внимательная, коммуникабельная, добрая, нежная. Невероятная, необыкновенная (слова мужчины) , романтичная, чувствительная, ранимая.
    2.Исключаю: мясо, алкоголь, грибы, лук, чеснок. Добавляю: хурму, яблоки, виноград, орехи, мед, молоко, корицу, банан.
    3.Витамин S, и витамин V.
    4.Ощущение света внутри, ассоциация с бархатными лепестками роз. Умиротворение и гармония. Вибрации.

    29 ноября 2012 г., 0:17 пользователь Светлана Нагородная написал:

  • Таня говорит:

    1. Упражнение «Солнышко»
    Я симпатияная, веселая, разная, милая, нежная, страстная, глубокая, понимающая, дружелюбная, обаятельная, развивающаяся, интересная, творческая, позитивная.

    2.Свести к минимуму алкоголь и мясо, отказаться от чеснока и свинины (ее и так практически не ем). Вместо мяса употреблять ольше орехов и морепродуктов. Буду кушать больше морковки и делать из нее сок.

    3. Нужны витамины:
    Витамин S-Любовь к себе
    Витамин D-Наличие досуга и дружеского общения
    Витамин V-Поддержка и Любовь возлюбленных.
    Витамин Z-Любовь к тем, кто нуждается в нашей заботе
    Витамин OM-Любовь к окружающему миру
    Витамин V-Поддержка и любовь возлюбленных.

    4.»Брюшное дыхание». У меня уже есть опыт такого дыхания, занималась дыхательными практиками. Ощутила полезность этих практик на себе. Состояние эмоциональное стабильзировалось, пришла гармония, успокаиваешься быстро, реагируешь на все менее бурно, можешь управлять своими чувствами, эмоциями. Практикую сама и другим советую)) Особенно женщинам полезно, т.к. они более эмоциональные.

    • Светлана говорит:

      Татьяна,здравствуйте!
      Позитивных качеств добавляйте больше!
      Витамин необходимо было выбрать всего лишь 1 и с ним начать работать.
      Благодарю за позитивную рекомендацию данной практики.

  • Лариса говорит:

    1. Я — добрая- общительная- энергичная-мудрая-веселая!
    2Исключаю свинину- грибы- мучное. Добавляю- хурму- виноград- имбирь-
    орехи-корицу- банан.
    3.Добвляю витамин Е и витамин ОМ.
    4. Упражнение дало мне легкость и какую-то сгармонизированность.
    Понравилось)

    • Светлана говорит:

      Лариса,приветствую Вас!
      Качеств добавить два десятка в первом упражнении!
      По продуктам — хороший выбор.
      По вашим витаминам просмотрите мои рекомендации у предыдущих учениц!

      Работа краткая и лаконичная.Брюшное дыхание делайте ежедневно.

  • Наталия говорит:

    1. Солнышко: яркая, добрая, умная, впечатлительная, чувственная, сексуальная, позитивная, целеустремленная, вдумчивая, общительная, дружелюбная, стройная, длинноногая, голубоглазая, обаятельная, привлекательная, заботливая, любящая, хозяйственная, чистоплотная, разборчивая, обязательная, сообразительная, гибкая
    2. Исключаю: чеснок, мясо, свожу до минимума алкоголь (после праздников откажусь совсем) и грибы. Включаю: кардамон, имбирь, орехи, морскую капусту
    3. Нехватка витамина Д (досуг), витамина С и витамина Е
    4. начинаешь прислушиваться к себе и своему внутреннему миру, самоощущениям, становится легко и умиротворенно. Спасибо, буду делать каждый день!

    • Светлана говорит:

      Приветствую Вас Наталья!
      1.Хорошо
      2.Прекрасно
      3.Досуг — необходимо работать с творческой энергией — пробуйте посещать занятия,которые принесут Вам удовольствие.
      4.Упражнение делайте ежедневно.

  • Юлия говорит:

    1.Я лучики: добрая, веселая, нежная, общительная, позитивная

    2.Исключаю свинину,алкоголь,чеснок. Добавляю специи, орехи, фрукты афродизиаки

    3.6.Витамин V
    Поддержка и Любовь возлюбленных.

    4.Легкость, воздушность, отдых

    • Светлана говорит:

      Юлия!
      1.Очень мало качеств — доработайте.
      2.Хорошо.
      3.По этому Витамину я давала подробную рекомендацию на Вебинаре, а также в работах выше.
      4.Продолжайте выполнять упражнение ежедневно.

  • Майя говорит:

    Упражнение Солнышко
    Я — СОЛНЕЧНАЯ, ОБАЯТЕЛЬНАЯ, РАСКРЕПОЩЕННАЯ, МУДРАЯ, СЕКСУАЛЬНАЯ, КРАСИВАЯ, ЩЕДРАЯ, СПОКОЙНО-УМИРОТВОРЕННАЯ, ЛЮБИМАЯ!
    2. Я уже больше года назад исключила из питания алкоголь, мясо, чеснок и лук — однозначно добавилось энергии. Уже исключила из питания грибы, спасибо за информацию. Включила в рацион тыкву, заменила один прием пищи только свежими фруктами — фурма, бананы, персики.
    3. Витамин V — поддержка и любовь возлюбленных, стараюсь уже второй день, дарить всем окружающим мысленную любовь, посылаю им свою позитивную энергию, даже начальник сегодня не отругал за несделанное задание, окружающие заметили мой позитив.
    4. Все пишут про успокоение, но у меня наоборот возбуждение и вибрации — желание.

    • Светлана говорит:

      Майя, рада вашему позитивному опыту!
      Рекомендую в упражнении Солнышко добавить десяток позитивных качеств, а то маловато.
      Вы правильно направили свою энергию — на действие,используя женскую силу!

  • Майя говорит:

    Майя
    shumilova7@yandex.ru
    1.Солнышко
    Я-мягкая, доброжелательная, легкая, обладаю чувством юмора, надежная, увлекающаяся, обаятельная, спокойная, жизнерадостная
    2.Исключаю алкоголь. Добавляю: Имбирь, орехи
    3.Витамин R- любовь родителей. Витамин S-любовь к себе
    4. Спокойствие, умиротворение.

    • Светлана говорит:

      Майя, в целом хорошо!
      1. Еще допишите свои качества!
      2.Тоже справились.
      3.По витамину Любовь к родителям — заботьтесь больше о своих близких — цените их и выражайте им свою любовь и признательность.
      4.Работайте в практике каждый день.

  • Надежда говорит:

    1. Я — Умная, ласковая, игривая, веселая, милая,чувственная, остроумная, понимающая, женственная, активная, обаятельная, умеющая слушать, спокойная и прекрасная.
    2. Я часто употребляю продукты благости и страсти. Хотела бы добавить больше орехов, имбирь (очень его люблю), кофе, шафран.
    Не ем грибы, редко употребляю яйца, чеснок и лук. Алкоголь не употребляю. От мяса и рыбы отказаться достаточно сложно, но его количество свожу к минимуму.
    3. Не хватает витамина V, на данный момент нет любимого человека, уже с сегодняшнего дня улыбнулась симпатичному молодому человеку в транспорте, пообщалась с коллегой. Продолжу создавать изобилие мужского внимания вокруг себя.
    4. Спокойствие на первые 5 минут, а затем колоссальный прилив энергии, даже после тяжелого рабочего дня.
    Спасибо, Светлана за вебинар!

  • Виктория говорит:

    1. Я эффектная, стильная, интересная, внимательная, стройная, женственная, утонченная, обаятельная, обворожительная, восхитительная.
    2. В свой рацион я бы добавила орехи, мед, и убрала алкоголь, лук и чеснок. От мяса и рыбы отказаться не могу.
    3. Не хватает любви к окружающему миру.
    4. успокоение и наслаждение

    • Светлана говорит:

      Виктория, конкретность вашей домашней работы нравиться. Хотелось бы еще ее чуточку расширить.
      1.Больше качеств напишите на десяток как минимум.
      2.Отлично.
      3.Вам помогут медитации.Очень рекомендую.
      4.Данную практику выполняйте ежедневно.

  • Елена говорит:

    1. «Солнышко» — коммуникабельная, жизнерадостная, ответственная, привлекательная, любознательная, искренняя, обаятельная, сексуальная, стройная, женщина, увлекающаяся, дружелюбная, енергичная, творческая, хозяйственная, сексуальная, умеющая любить и ценить дорогих мне людей, неповторимая, вежливая, настойчивая, предприимчивая, единственная, ранимая, мінлива.
    2. Уже 3 года как исключила мясо и алкоголь из своего рациона, буду реже употреблять рыбу и грибы. Добавляю в свой рацион — кардамон (с кофе), виноград, вишню.
    3. Любовь к себе — с сегодняшнего дня увеличила норму сна до 8 часов, готовлю себе вкусную и полезную еду пребывая в самом лучшем настроении и насыщая пищу своей любовью
    4. Брюшное дыхание — вначале было очень непривычно дышать животиком, а потом появилось такое внутренне чувство что я женщина и желание реализовать себя как женщина (в том числе нарожать нескольких детишек).

  • Анна говорит:

    1. Солнышко: красивая, добрая, нежная, страстная, любвеобильная, заботливая, умная, улыбчивая, светлая, мудрая, остроумная, открытая, любознательная, эрудированная, стройная, дружелюбная, целеустремленная, теплая, современная, надежная, веселая, сексуальная, звонкая, обаятельная, настоящая, доверчивая, честная, верная, любимая, любящая, единственная, шикарная, ослепительная.
    2. Убираю: лук, чеснок. Сокращаю: мясо (почти не ем), рыба, яйца, алкоголь, грибы. Добавляю: бананы, хурма, сыр, какао, мед.
    3. Витамин S. Стала заботиться о том, чтобы больше отдыхать. Легла спать пораньше, сделала расслабляющую ванну с пеной, решила добавить вечерние медитации. И, конечно, «солнышко» — перепишу на красивую бумагу и повешу на видном месте, чтобы читать каждое утро. 🙂
    Витамин V. Стала проявлять больше нежности и заботы по отношению к «потенциальному» молодому человеку. Избавилась от мелких обид.
    4. Сделала упражнение, мне очень понравилось. Чувствую легкость, плавность, наполненность и умиротворение.
    Спасибо Вам!!!

  • Анна говорит:

    1. Солнышко: пэтичная, романтичная, жизнерадостная, чувствительная, артистичная, бесценная, воздушная, впечатлительная, игривая, ласковая, нежная, творческая,добрая, великодушная, яркая, утончённая, зажигательная, любящая.
    2. Думаю поискать рецепты правильного питания.
    3. ВитаминS: сделала себе массаж лица, записалась на танцы, гуляла по улице пешком.
    4. Сделала упражнение. Особо ничего не поняла, очень сложно расслабиться.

  • Наталья говорит:

    1)СОЛНЫШКО: умная, чуткая, ранимая, семейная, общительная, терпеливая, открытая, прямолинейная, целеустремленная, душевная, человечная, сердобольная, верная, гибкая, жизнерадостная, понимающая, развивающаяся личностно и духовно, доверчивая, притягательная, коммуникабельная, харизматичная, нежная, осторожная, мягкая, гармоничная, гениальная, уверенная в себе, позитивная, любящая, манящая, женственная, сексуальная, страстная, чувственная, красивая, единственная такая!!!
    2)ИСКЛЮЧАЮ: мясо; ДОБАВЛЯЮ: шиповник, пшеница(из оставшихся все ем)
    3)НЕ ХВАТАЕТ Витамина Любви S — Любви к себе
    4)УПРАЖНЕНИЕ — почувствовала спокойствие, расслабление, умиротворение, спать захотелось :)))

  • Алисия говорит:

    1.СОЛНЫШКО:Очаровательная,Классная,эмоциональная,манящая,счастливая,развивающаяся,волшебная,творческая,счастливая,целеустремленная,любознательная,чувственная,любящая,любимая,верная,симпатичная,стройная,сексуальная,свободная, вкусно готовящая,хозяйственная,неповторимая,шаловливая,желанная,женственная,красивая улыбка, прекрасные глаза,терпеливая,понимающая.
    2.Исключаю:алкоголь, добавляю:орехи,виноград,пшеницу,петрушку.
    3.Не хватает: витZ-любовь к тем,кто нуждается в заботе, вит.Л-любовь к себе, вит.V-поддержка и любовь возлюбленного.
    4.Брюшное дыхание:расслабило, наполнило,слегка возбудило:)

    • Светлана говорит:

      Алисия, рада, что исключаете алкоголь. Это усилит вашу женскую энергию, даст больше здоровья. Отработайте на этой неделе только с одним витамином Любви 🙂

  • Ирина Н Новгород говорит:

    1 Солнышко. добрая,красивая,сексуальная,честная,отзывчивая,щедрая,непосредственная, смешливая,ответственная,смелая,упорная,ласковая,сообразительная,классная,деловая, энергичная,профессиональная,модная,искренняя, необычайная, остроумная, радушная, гостеприимная,развивающаяся, мудрая,яркая,умеющая классно готовить, умеющая дружить,коммуникабельная,надежная,обоятельная,сильная,игривая
    2 Исключаю:чеснок, алкоголь очень мало упортребляю,лук
    добавляю даже зимой малину и черную смородину
    3 .Вмтамин V. сегодня в спортзале. занимаясь на велотренажере, улыбалась всем мужчинам занимающимся, просила посмотреть таблички на нем , вступала в разговоры у куллера с водой и т.д.
    4 Супер. Уму непостижимо просто. это то состояние, которое я хотела достичь и которого мне так не хватало. А улыбку я добавила сразу с первого вздоха и удерживала ее.Я очень импульсивная,взрывная,но сейчас состояние которого мне хотелось достичь — так хорошо, спокойно, действительно не хочется торопиться, чувствую себя какой-то величественной, степенной ,действительно уверенной, и может от этого спокойной. Оболденное состояние, хочется, чтобы оно не проходило.А самое главное оно именно ТО,какого я искала)))) спасибо.

  • Юлия говорит:

    1.СОЛНЫШКО:счастливая,чудесная,любимая,женственная,чувственная,сексуальная,игривая,добрая,ласковая,мудрая,изобильная,роскошная,очаровательная,манящая
    2.ДОБАВЛЯЮ:банан,кардамон,шиповник,какао бобы,
    ИСКЛЮЧАЮ:лук,чеснок,алкоголь ..хотя читала и слышала что чеснок полезен женщинам,он своего рода афродизиак
    3.ВИТАМИН V,ВИТАМИН ОМ
    4. Необычное ощущение,вроде бы спокойствие,но так же одновременно сексуальное возбуждение,тепло,наполненность энергией и вот прошло 15 мин а все чувствую приятное тепло и трепет в матке)

  • Лариса говорит:

    1.Солнышко-умная, отзывчивая, внимательная, трудолюбивая, незлобливая, с чувством юмора, могу посмеяться и над собой, не жадная.
    2.Убираю-алкоголь,грибы. Добавляю-шиповник, творог, сметана, хурма, орехи
    3.Не хватает витамина Д.
    4.Брюшное дыхание. Делала два раза. После прочтения предыдущих комментариев стесняюсь признаться, но никаких эмоций не почувствовала. Отдышка легкая появилась.

    • Светлана говорит:

      Лариса, рекомендую дописать десятка два позитивных качеств.
      По практике могу порекомендовать выполнять ее ежедневно по 5 минут с закрытыми глазами. Результат Вы начнете испытывать на себе очень скоро)))))))))

  • Елена говорит:

    1. Солнышко: добрая,нежная,красивая,оптимистичная,умная,теплая,романтичная,ласковая,ранимая,светлая,теплая,любящая,любимая,бесценная,впечатлительная,творческая,дружелюбная,сексуальная,привлекательная,притягательная,любознательная,неповторимая,вежливая,обворожительная,обоятельная,восхитительная,спокойная,стройная,великолепная,чудесная,сладкая,мудрая,позитивная,милая,чувтвительная,наивная,бескорыстная,загадочная,искренняя,счастливая,таинственная,гармоничная,женственная,успешная,необыкновенная,уроническая,внимательная,упорная,сильная,любопытная,чарующая,непредсказуемая,сказочная,живая,неординарная,жизнерадостная,единственная,неповторимая,уникальная,спонтанная,надежная,классная,светлая,терпеливая,тактичная,развивающиеся,уютная,мягкая,праздничная,волшебная,талантливая,солнечная,пушистая.
    2.Добавляю:хурма,шиповник,пшеница,топинамбур. Убираю:чеснок,лук,мясо,алкоголь.
    3.Витамин S — любовь к себе. Хвалю себя.Слушаю мантры:я — любащая женщина. Вешаю плакат из своих хороших качеств себе на дверку шкафа — перечитываю их. Балую себя подарочками, салоном красоты, шоколадом.
    4.упражнение:получилось не сразу. Почувствовала спокойствие, стало легче дышать, как камень с души упал. В теле легкость,расслабление, хочется петь и танцевать.

  • Елена говорит:

    1. Солнышко: я — умная, находчивая, смелая, открытая, честная, непосредственная, талантливая, творческая, экспериментирующая, миролюбивая, мягкая, добрая, заботливая, хозяйственная, страстная, смешная, живая, веселая, любопытная.
    2. Добавляю — творог, имбирь, морковь, петрушку. Исключаю — грибы, алкоголь, рыбу.
    3. Витамин S — любовь к себе. Буду чаще баловать себя, напоминать себе, что я женщина, делать приятные покупочки, добавлю спорта в свою жизнь.
    4. Брюшное дыхание практикую давно — очень нравится. Оно дает мне чувство уравновешенной наполненности, спокойствие, стабильность в жизни, ощущение «я все могу, если хочу».

  • Регина говорит:

    1. Я — красивая, женственная, милая, обаятельная, харизматичная, добрая, улыбчивая, увлекащаяся, с чувством юмора, понимающая, мягкая, отзывчивая, доброжелательная, спокойно уверенная в себе, наслажающаяся собой и жизнью, восхищающаяся, сексуальная, стройная, с красивой фигурой, честная, талантливая, заботливая, смелая, трудолюбивая.
    2. Исключаю — кофе. Добавляю — орехи, кардамон, ваниль.
    3.Витамин V. Поддержка и Любовь возлюбленных.
    4. Брюшное дыхание практикую, а также дыхание ртом для открытия сердечной чакры.

  • Наталья говорит:

    1. Упражнение Солнышко.
    добрая;
    открытая;
    искренняя;
    сострадающая;
    верная;
    женственная;
    сексуальная;
    излучающая Любовь и Тепло;
    вдохновляющая;
    преисполненная мудрости;
    загадочная;
    гармоничная;
    отзывчивая.

    2. Продукты невежества в виде любой животной пищи (включая мясо, рыбу, курицу, яйца), а также алкоголь мной исключены из рациона уже давно. Нелегко, но исключаю из рациона чеснок, лук и грибы (практически все мои блюда содержат эти продукты :((( Скоро лето, а поэтому в моем рационе будет больше благостных продуктов (кстати, все они мною любимые!!!!)

    3. Нехватка витамина V, но я старательно работаю в этом направлении, и одним из шагов на пути к гармоничным партнерским отношениям является посещение Вашего вебинара!

    4. Светлана, замечательное упражнение. Считаю его очень эффективным и рада, что Вы с ним делитесь!!! Об этом упражнении услышала около месяца назад и с этого времени утром после пробуждения и на ночь перед сном его практикую. Ощущения: тепло наполняет весь мой низ, чувствую, как делает вдох и выдох моя маточка…я в буквальном смысле этого слова ощущаю и чувствую ее…стараюсь наполнять ее как можно больше Светом и Любовью и прошу у нее прощения за все то время, когда она была мной забыта и покинута…

    Светлана, спасибо за Ваш вебинар. Очень жаль, что у нас очень большая разница в часовых поясах, но рада, что есть возможность прослушать вебинар в записи. Большое Вам спасибо! С нетерпением жду продолжения!!!

    Желаю Вам Вдохновения и Счастья!!!

  • ирина говорит:

    1.Упражнение Солнышко:
    Я-добрая,заботливая,красивая,темпераментная,умная,богатая,щедрая,любимая,
    нежная,загадочная,счастливая,любящая,отзывчивая,желанная,жизнерадостная,
    верная,артистичная,музыкальная,талантливая,целеустремлённая,успешная,везучая,
    общительная,имеющая чувство юмора,обоятельная и привлекательная девушка.
    2.Добавляю больше фруктов и сырых овощей,постепено уменьшу употребление яиц.Остальные вредные продукты употребляю редко.
    3.нехватка витаминов V / E
    4.Пришло спокойствие,теплота,равновесие,конценрация,знание чего хочешь.

  • Таня говорит:

    Я-веселая, красивая, сексуальная, творческая, самодостаточная, позитивная, мудрая, талантливая.
    2. Добавляю – имбирь, кардамон.
    Исключаю – грибы.
    3.Витамин R
    Любовь Родителей
    Витамин S
    Любовь к себе
    Витамин Z
    Любовь к тем, кто нуждается в нашей заботе
    Витамин OM
    Любовь к окружающему миру
    4. После выполнения упражнения «Брюшное дыхание» почувствовала спокойствие, наполненность, гармонию.

  • Наталья говорит:

    Долонова Наталья
    dolonova.n@yandex.ru
    1. Я- добрая, нежная, терпеливая, внимательная, красивая, обаятельная, стройная, страстная, трудолюбивая, любознательная, заботливая, привлекательная, мудрая, разумная.
    2. Продукты невежества не употребляю, очень редко грибы. Добавлю шафран
    3. R,E, S,ОМ
    4. Наполненность, спокойствие, удовлетворенность, гармония

    • Светлана говорит:

      Наталья, здравствуйте!
      1.Дополнить — мало качеств.
      2.Шафран чудесная специя — очень рада,что выбираете ее.
      3.Выберите 1 Витамин для работы.
      4.Продолжайте выполнять упражнение каждый день минимум 9 дыханий.

  • Елена говорит:

    1. Упражнение солнышко:Я — забавная, заботливая, страстная, сексуальная, стильная, милая, заботливая, светлая, приветливая, грациозная, умная, восхитительная.
    2. Добавляю: кардамон, шафран, имбирь, орехи, шиповник, банан, мед.
    Чеснокок и алкоголь не приемлю категорически, плюс исключаю: лук, мясо, яйца.
    3. Не хватает:
    вит.S, вит. V, вит. Е.
    4. В процессе выполнения- легкая эйфория. После выполнения — чувство умиротворенности, спокойствия и полной гармонии с самой собой.

  • Kalisa говорит:

    1. Радующая, нежная, ласковая, артистичная, чувственная, сексуальная, умная, обаятельная, любящая, красивая, творческая, весёлая, сладкая, возвышенная, аристократичная.
    2. исключаю алкоголь и чеснок, добавляю мёд, кардамон, мяту, грецкие орехи.
    3. добавляю витамин V).
    4. брюшное дыхание очень успокаивает и замедляет

    • Светлана говорит:

      Здравствуйте!
      Рекомендую добавить в целом добавить побольше своих позитивных качеств.
      Лично Вам сбрасываю на мейл видеозапись вебинара часть 2 из предыдущей группы.

  • Olga говорит:

    1.Я красивая, оптимистичная, умная, ответственная, любознательная, радостная, страстная, нежная, легкая, спортивная, обаятельная, верная, креативная, заботливая, грациозная, искренняя, понимающая
    2.Мясо, рыбу, алкоголь не употребляю. Исключаю кофе. Добавляю кардамон.
    3.Нехватка витамина Z.
    4. Упражнение принесло расслабление, чувство наполненности.

  • Надежда говорит:

    1.Солнышко: жизнерадостная, талантливая, умею общаться с людьми, ласковая, мягкая, нежная, игривая, упорная, эмоциональная,доверчивая.
    2.Добавлю: грецкие орехи, кардамон, хурма. Исключу: алкоголь
    3. Витамины: поддержка и любовь единомышленников, поддержка и любовь возлюбленного.
    5. Ощущаю: спокойствие, прилив сил

  • Анна говорит:

    1.Классная, привлекательная,жизнерадостная,обаятельная,сексуальная,женственная,уверенная в себе,у меня харошый вкус,нежная.2. Исключу лук чеснок, добавлю бананы и кардамон.3. Поддержка и любовь единомышленников,поддержка и любовь возлюбленного.4.ощутила приятную вибрацыю а потом умиротворение….

  • Наталья Барткова говорит:

    1. Упражнение «Солнышко».
    Наталья – оптимистка, чувственная, страстная, легко возбудимая, верная, преданная, заботливая, доверчивая, добрая, нежная, ласковая, чуткая, эмоциональная, ответственная, энергичная, настойчивая, усидчивая, упорная, надежная, открытая, честная, прямая, трудолюбивая, мягкая, обучаемая, способна к саморазвитию, остроумная, хороший оратор, патриотка, дружелюбная, толерантная, смелая, красивая, милая, обворожительная, женственная, активная, аккуратная, чистоплотная, стильная, модная, непреклонная, немного наивная, по-детски непосредственная, романтичная, бесстрашная, практичная, бережливая, мудрая, интеллектуальная, интеллигентная, искренняя, отзывчивая, настоящая..

    2. Исключаю лук и чеснок. Добавляю имбирь, кардамон, ваниль

    3. Не хватает: Витамин S-Любовь к себе, Витамин D — Наличие досуга и дружеского общения, и Витамин V — Поддержка и Любовь возлюбленных

    4. С первого раза не все получилось, но появилось ощущение легкости и бодрости.

  • Ирина говорит:

    1 упражнение Солшешко — я нежная, женственная, с чувством юмора, сексуальная, добрая, общительная, позитивная, обворожительная, искренняя, манящяя, восхитительная, люблю природу и животных, умная, имею хороший вкус, любимая, Я Солнышко !!!
    2 добавлю имбирь . ограничу — мясо, алкоголь.
    3добавлю витамин S — любовь к себе
    4 упражнение сделано !!! почувствовала легкость .

  • татьяна говорит:

    1.умная привлекательная.жизнерадостная.нежная.обаятельная.веселая.
    2.чеснок.лук.алкоголь\имбирь.кардамон.банан
    3.витамин улюбовь.
    приятное спокойствие

  • Нина говорит:

    1. Упражнение Солнышко — добрая, открытая, красивая, женственная, ласковая, любящая, нежная, с чувством юмора.
    2. Исключила — мясо, рыбу, алкоголь, лук. Добавила — орехи, мед, груши, бананы
    3. Не хватает витамина R — любовь родителей (мужа) и витамина S (любви к себе).
    4. Упражнение Брюшное дыхание — на третьем вдохе появилась улыбка, которая осталась надолго), тепло разливается из маточки по всему телу, умиротворенность

  • Лилия говорит:

    Лилия
    Ip_verchenko@inbox.ru
    1. Упражнение солнышко – добрая, улыбчивая, желанная, страстная, чувствительная, властная, нежная, любящая, красивая, женственная, искренняя, мудрая, гармоничная, тактичная, волшебная, магическая, элегантная, верная, харизматичная, сексуальная, сладкая, ЛУЧШАЯ!
    2. Исключаю: алкоголь, грибы, с мясом повременим. Добавляю: кофе с кардамоном, морская капуста, ламинария, ведические приправы, ваниль, виноград, мед, шафран, манго, имбирь, топинамбур, тыква, орехи.
    3. Не хватает витамина S Любовь к себе. Нет идеальных людей, каждый человек видит в себе недостатки и тщательно старается их завуалировать. Нужно научиться не придавать большое значения таким вещам, поскольку, как правило, другой человек этого и не замечает. Работать над собой достаточно сложно. Но тем не менее, мы не ищем легких путей. Сочинила аффирмации, записала на плеер, хожу слушаю и влюбляюсь в себя все больше и больше.
    4. После упражнения Брюшное дыхание – получилось сразу, так как увлекалась йогой. Приятное чувство расслабления, комфорта, душевное равновесие, умиротворенность, ощущение полета, спокойствие, гармония.

  • Наталья говорит:

    1.Упражнение Солнышко- любящая, любимая, сексуальная, страстная, чувственная, женственная, жизнерадостная, мягкая, ласковая, нежная, добрая, весёлая, творческая, талантливая, целостная, гибкая во всех смыслах, красивая, чувствительная, милосердная, обаятельная, желанная, привлекательная, смелая, мудрая, душевная, сердечная, оптимистка, верная, фантазёрка, вкусная, общительная, познающая себя и мир, доверяющая своему сердцу и жизни, дарующая и принимающая.
    2. Исключаю- алкоголь( которого и не было))), чеснок и постепенно мясо. Добавляю-персик, орехи, малина,шиповник.
    3.Не хватает витамина S -любовь к себе . Но над этим я сейчас активно работаю, позволяю себе быть сама собой и принимать себя во всём. Я серьёзно занимаюсь саморазвитием и работаю с энергосистемами. Это такая помощь, которую трудно переоценить, за какие-то полгода я достигла уже многого, моё самоощущение меняется, уходят страхи, комплексы , блоки. Я конечно ещё в процессе, кстати , с вебинара мне пришлось отключиться именно потому , что принимала посвящение в женскую энергосистему, это было так прекрасно, такое воодушевление, теперь у меня есть ещё один инструмент в работе над собой, вернее познания себя. Вообще , всё так не случайно в жизни , это я уже давно поняла, ваш вебинар, эта настройка и моё «пробуждение» как женщины на более глубоком уровне. Значит пришло время раскрыться по-новому.
    4. Упражнение Брюшное дыхание сделала с удовольствием и буду практиковать . Чувствовала радость , тепло, вибрацию и лёгкую пульсацию , посылала моей матке Любовь и моя матка мне тоже.
    Любовь и Благодарность вам, Светлана!

  • Анна говорит:

    1. Упражнение «Солнышко».
    молодая, красивая, стройная, творческая, сочувственная, открытая, умная, легкая, уживчивая, неконфликтная, общительная, нежная, сексуальная, желанная, ласковая, оптимистичная, чувствительная, эмоциональная, уверенная, выносливая, здоровая, честная, энергичная, упорная, сильная, образованная, удачливая, искренняя, живая, сладкая, нереальная.

    2. Исключаю гуну невежества: лук, чеснок, алкоголь. Добавляю: вишню, дыню, кардамон, малину ,мед, сливу, какао, творог, имбирь, персик, лимон, орехи.

    3. Не хватает витамина V — Поддержка и Любовь возлюбленных и витамина E

    Поддержка и любовь единомышленников

    4. Упражнение брюшное дыхание: собиралась его делать в другом комплексе упражнений, знаю, что оно накачивает матку энергией. Сделала около 20 раз. Закружилась голова. Больше никаких особых ощущений.

  • Светлана говорит:

    1.Упражнение Солнышко -милая, умница, веселая, добрая, отзывчивая, любящая, позитивная, юморная, внимательная, обаятельная, надежная, честная, верная, искренняя, преданная, энергичная, спортивная, цветущая, коммуникабельная, оптимистичная.

    2.Исключаю — чеснок. Добавляю: орехи,морепродукты,бананы,имбирь.

    3.Не хватает витамина V — поддержка и Любовь возлюбленных и витамина S-любовь к себе.

    4.Упражнение Брюшное дыхание: с первым вдохом появились мурашки вдоль позвоночника, в конце почувствовала тепло внизу.

  • Виктория говорит:

    1)упражнение Солнышко.умная, добрая, коммуникабельная, страстная, обаятельная, чувственная,нежная,внимательная, мудрая, сильная, отзывчивая,позитивная.
    2)исключаю-алкоголь, чеснок.Добавляю-фрукты(дыню,смородина, малина, арбуз,и др.), мед, рис,пшеницу.
    3) витамина S
    4)сделала это удивительное упражнение.почувствовала легкость, спокойствие, невесомость, уверенность, умиротворение

  • Виктория говорит:

    необыкновенная, энергичная, способная дарить и отдавать, искренняя,Ласковая, загадочная, мечтательная, честная, творческая,интересная, стремящаяся к развитию и совершенствованию

  • снежана говорит:

    1) упражнение Солнышко: милая нежная, обаятельная ,заботливая скромная ответственная честная трудолюбивая преданная верная дружелюбная умная сострадательная отзывчивая женственная красивая сексуальная терпеливая интеллигентная бескорыстная обязательная хозяйственная страстная благородная тактичная спортивная самодостаточная позитивная энергичная спокойная интересная гармоничная порядочная щедрая
    2)добавляю продукты благости: кардамон шафран
    исключаю продукты невежества: грибы чеснок
    3)очень не хватает витамина D-досуга и дружеского общения
    4)после упражнения-почувствовала пульсацию во всем теле. как будто что-то зациркулировало внутри

  • Лара говорит:

    Лара super-lar3474@yandex.ru 1.Я-ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ, ИНТЕРЕСНАЯ, ЕДИНСТВЕННАЯ, СИМПАТИЧНАЯ, ЭЛЕГАНТНАЯ, СТРОЙНАЯ, ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ, ЛЮБЯЩАЯ, ИГРИВАЯ, ЭРУДИРОВАННАЯ, ЧЕСТНАЯ, НЕПОВТОРИМАЯ,КЛАССНАЯ, ОБАЯТЕЛЬНАЯ, ПРИТЯГАТЕЛЬНАЯ,СЕКСУАЛЬНАЯ, ГОРДЕЛИВАЯ, КОММУНИКАБЕЛЬНАЯ, ВНИМАТЕЛЬНАЯ, УМНАЯ, ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННАЯ, СПОРТИВНАЯ. 2.Исключаю: чеснок, грибы; добавляю:сливу, черную смородину, мед. 3.Нехватка витамина D(в связи с переездом в новый город). 4.Медитация очень понравилась, почему то чувство тяжести ощутила-как беременная будто бы (хотя хватит уже и так 3 ребенка):) Светлана, благодарю Вас очень за вашу работу и энтузиазм!!! Дай Вам Бог энергии и здоровья!!!!!!!:)

  • Ирэн говорит:

    1. Упражнение «Солнышко»
    Самое главное — я Замечательная! А потом идут: весёлая, креативная, добрая, ласковая. умелая, путешествующая, познающая, приспосабливаемая, компромисная, работящая, нравственная (пытающаяся соблюдать законы вселенной), целеустремленная, видящая (надеюсь), сдержанная (от негативных эмоций, тоже надеюсь).

    2. С удовольствием добавлю в рацион барбарис, хурму и манго. Манго могу вообще есть каждый день, чем и занималась ранее на отдыхе. Если бы вы еще подсказали где приобрести эти продукты питания в Москве, желательно спелыми и надлежащего качества, и круглогодично — была бы вам крайне признательна!
    По вашему наставлению не буду употреблять в рационе чеснок, яйца и алкоголь. Хотя чеснок замечательно чистит сосуды, улучшает обмен веществ, повышает иммунитет, яйца — источник белка если отказываться полностью от мяса, если использовать алкоголь в правильных практиках, то он великолепно разрушает препятствия на пути. Все продукты невежества имеют не только отрицательные качества.

    3. Из витаминов выбираю:
    6.Витамин V — Поддержка и Любовь возлюбленных. Т. к. возлюбленного у меня нет, следовательно и витамина такого нет, значит усиливаю любовь к нему. А кстати — как любить человека, которого не знаешь? Просто отправлять энергию в образ? А какой именно образ визуализировать?

    4. Умиротворение, желание спать т. к. работала сегодня много и допоздна, и прослушала после 24 часов. Попробую еще завтра прослушать, может будет другой эффект.

    • Светлана говорит:

      Домашняя работа выполнена отлично.
      С витамином любви работать нужно так- начинаете проявлять внимание и интерес к мужчинам сами,знакомиться с ними.

  • Julia говорит:

    Julia
    julia_geringer@aol.de
    1.Упражнение Солнышко — krasivaja, dobraja, umnaja, laskovaja, zeleustremlönnja, ljubjaschaja, terpelivaja, obschiteljnaja, beskorystnaja, mudraja, starateljnaja, intellegentnaja, vernaja, vesölaja, otzyv4iwaja, nezhnaja, obajateljnaja, tvor4eskaja (ljublju risovatj, vjazatj, gotovitj), predannaja, elegantnaja, trudoljubivaja, seksualjnaja, otvetstvennaja, obajateljnaja, milaja, vnimateljnaja, pozitivnaja, iskrennjaja, nadezhnaja, 4estnaja i Lu4schaja!

    2.Isklju4aju — postepenno mjaso i alkogol. Dobawljau: slivu, smorodinu, safran, persik, orexi, möd i moreprodukty!

    3.Ne xwataet Vitamina S i V.

    4.Uspokojenije, rasslablennostj, uwerennost w sebe.

  • natalka говорит:

    1. Солнышко. Добрая, красивая, талантливая, умная, сексуальная, нежная, отзывчивая, мягкая, душевная, женственная, интуитивная, веселая, оптимистичная, рукодельница, творческая натура, ласковая, воспитанная, образованная, мудрая, практичная, хозяйственная, гибкая, с хорошим вкусом, верная, понимающая, прощающая, умиротворяющая, домашняя, нестандартная, сильная, согревающая
    2. Добавляю кардамон и шафран, исключаю чеснок и алкоголь. Остальное — что нужно, присутствует, что не нужно, отсутствует. Кроме мясной пищи – вегетарианство не мой вариант.
    3. Не хватает витаминов S и V. Логично…
    4. Брюшное дыхание ассоциируется с водопадом, который льется в сосуд, искрится на солнце и освежает. Приятно.

  • Татьяна говорит:

    1. Упражнение «Солнышко» — обаятельная, женственная, сексуальная, нежная, любящая, желанная, чувствительная, грациозная, стройная, легкая, лучезарная, особенная, успешная, щедрая, процветающая, талантливая, мудрая, развивающая, настойчивая, волевая, внимательная, энергичная, темпераментная, оптимистичная, умная, тактичная, общительная, открытая, трудолюбивая, искренняя, отзывчивая, добрая, мягкая, эмоциональная, любознательная, творческая, жизнерадостная, терпеливая, сильная, слабая, экспериментирующая, дипломатичная.
    2. Исключен – алкоголь, исключаю – чеснок, ограничение – яйца (только в сдобе), мясо. Добавляю: кофе (не пила несколько лет), творог, сметана, орехи, ягоды, мед, рис.
    3. Витамин V Поддержка и Любовь возлюбленных
    4. Медитацию сделала дважды: сидя и лежа, лежа понравилось больше. После медитации появилась небольшая тяжесть, потом было ощущение в теле энергии легкой и прохладной и она поднималась к голове.

  • Александра говорит:

    1. «Солнышко»:любящая, женственная, сексуальная,верная, позитивная, настоящая, нежная, красивая, любимая, ласковая, заботливая, стройная, веселая, находчивая, скромная, честная, творческая, талантливая, развивающаяся, желанная, наполненная любовью, жизнерадостная, добрая.

    2.Добавляю в свой рацион малину, шафран, облепиху, дыню, тыкву.
    Исключаю яйца и лук

    3. Витамин Е, витамин D

    4.Спокойствие, вдохновение, тепло, единственным недостатком было небольшое головокружение.

  • Елена говорит:

    Здравствуйте! Я наверное самый трудный Ваш ученик…..
    Упражнение солнышко___ красивая,женственная,счпстливая,удачливая,веселая,стройная,оптимистичная,творческая,честная(только вот надо ли это…)
    Витамины___все выбираю…
    Исключаю продукты__у меня их нет в рационе
    Добовляю__все фрукты и овощи,которых тоже очень мало.
    При упражнении___я не знаю…наверное у меня такой блок,что вроде ни чего не почувствовала.

    • Светлана говорит:

      Елена,здравствуйте!
      Думаю,что ученица Вы не самая трудная. Желание расти+ действие — это основной показатель.Рекомендую Практику делать ежедневно по 5 минут,ощущения появятся.

  • IrinaLiyc говорит:

    Ирина, liyc@mail.ru
    1 упражнение -Солнышко.
    Я — умная, тактичная, энергичная, оптимистичная, солнечная, веселая, любящая, понимающая, красивая, вдохновляющая, инициативная, добрая, открытая, творческая, упертая, ласковая, нежная, сексуальная, заботливая, готовая помочь,спонтанная, кокетливая, сказочная, гибкая, общительная, умелая, соблазнительная, радужная, неповторимая!
    2. Я исключаю из рациона грибы и чеснок. Всегда ела грибы с опаской, теперь и не нужно себя насиловать) а от чеснока все-таки жуткий запах. Хотя не перестаю воспринимать его как природное лекарство.
    3. Мне однозначно не хватает витамина Любви к себе. Параллельно прохожу Марафон женственности и чувствую, как из меня просто выбираются наружу какие-то монстры недоверия к себе любимой.
    4. Упражнение обязательно проделаю вечером и поделюсь своими ощущениями!

    • IrinaLiyc говорит:

      Забыла сказать, что добавляю орехи грецкие и мед, хотя упорно бегала от них

    • IrinaLiyc говорит:

      Собралась делать последнее задание, но не вижу записи практики. Может у меня что-то некорректно отражается (я с планшета)

      • Светлана говорит:

        Запись есть внизу на странице. Не знаю будет ли отражаться на планшете

        • IrinaLiyc говорит:

          Светлана, к сожалению не открывается ссылка (вернее выдается сообщение, что проиграться может с помощью флэша, а на ipad нет соответствующего приложения. Могу ли я как-то по-другому прослушать практику? Очень хочется ее выполнить и попасть на вторую часть вебинара!

          • Светлана говорит:

            Вам необходимо зайти с ноутбука или компьютера.

          • IrinaLiyc говорит:

            Наконец удалось прослушать аудиозапись. Ранее делала разные практики наполнения женской энергией, поэтому новых ощущений не было, но пришло состояние спокойствия. Очень улыбнуло, когда в конце записи сказали о том, что оно должно появиться 🙂

    • Светлана говорит:

      Ирина,работа выполнена хорошо!
      По витамину Любви — выберите 1 действие,которое будет проявлением для Вас любви к себе и делайте ежедневно.

  • Екатерина говорит:

    1. «Солнышко»
    Я — фантастически привлекательная, божественно красивая,потрясающе нежная, лучезарно улыбающаяся,проникновенно чуткая,безмерно добрая,чрезвычайно умная,исключительно оригинальная,постоянно развивающаяся,необычайно работоспособная,невероятно перспективная,неописуемо творческая, бесспорно талантливая. Сокровище!
    2.Исключаю (ограничиваю): мясо, алкоголь.
    Добавляю: мята, мед каштановый, грецкий орех, стручковая фасоль
    3.витамин V — поддержка и любовь возлюбленных.Сильно разочарование, но, пережив его,я стала сильней ровно на столько же. Я так чувствую…
    4.Уравновешенное и спокойное состояние

    • Светлана говорит:

      Екатерина,ваша работа выполнена хорошо!

      Мне нравиться какие продукты Вы исключили. От этого измениться ваша жизнь.
      Практику «Брюшное дыхание»проделывайте ежедневно минут 5.

  • Катюша говорит:

    1.упражнение Солнышко. Мои лучики: доброта,надежность, любовь, саморазвитие (книги, статьи с развивающей информацией), целеустремленность, творческое развитие (шью, рисую, вышиваю), фитнес (вечером упражнения для тела), отзывчивость, постепенное раскрытие мудрости, поиск своей цели и миссии в жизни, учусь принятию всего таким как есть (люди, обстоятельства), поиск и принятие своей истинной сути, терпение, бесконфликтность, стремление и развитие гармонии внутри себя, преданность, верность, дружелюбии, помощь близким в трудной ситуации, развитие женственности и сексуальности при этом учюсь подчиняться мужчине и просить о помощи, открытость, действиями подтверждаю свое отношение к людям и работе, развитие мягкости и гибкости, стремление к легкости и полноценности, ищу радость внутри себя, «Светлячок» который забывает о том что все внутри и что внутреннее =внешнее и что счастье и все внутри нас)
    2.Продукты: исключаю -алкоголь и мясо; добавляю-орехи и фрукты.
    3.Нет витамина V (осталась без этого вещества 2 месяца назад)-стараюсь улыбаться другим мужчинам, флиртовать, оказывать знаки внимания…сегодня пыталась это делать…улыбаться искренне смогла только детям и пожилым мужчинам..так странно иду по улице думаю-мягкой поступью кошачей и урча тихонько я крадусь как пантера…и тут из-за угла выезжает машина с двумя мужчинами — лет под 60, останавливается, оба улыбаются в открытое окошко, говорят что я красивая и предлагают подвезти..я улыбнулась сказала спасибо, и что нет необходимости так как я уже пришла…то дети мне улыбаются, то мальчишки лет 12-15 пытаются кокетничать-это забавно выглядит)… вот такой сегодня был день…может это из-за того что мужчина, которого я люблю на 20летстарше меня?)))
    3. Брюшное дыхание…даааа…очень приятно..внутрь от рук тепло идет…чистота…и мысли потихоньку толпясь у выхода улетают прочь…главное помнить о его выполнении постоянно..а то бывает забываешь…а потом так раз-сделала и хорошо, уютненько)))))))
    План с целями-записала в блокнот, он всегда со мной, можно в течении дня хоть пару раз открыть и никто кроме меня туда не заглянет)

  • татьяна говорит:

    1.СОЛНЫШКО:радушная,приветливая,удачливая,умная,мудрая,контактная,интересная(внешне!),ухоженная,белозубая,ясноокая,игривая,зовущая, ароматная,лёгкая,гибкая,пластичная,игривая,живая,весёлая,стройная,»сбитая» ,подтянутая ,белая,
    2.Я исключаю из рациона: алкоголь,чеснок(частично).Добавляю:КОКАО,ТОПИНАМБУР,ОРЕХИ.
    3.Мне,просто небходим витамин V-любовь и поддержка возлюбленных!!!…пытаюсь представлять,какие правильные знаки я должна транслировать,чтобы не выглядеть вульгарной?
    4.Во время выполнения ДЫХАТЕЛЬНОГО УПР.- испытывала легкое головокружение,а в животе(внизу,возможно в матке)-ЛЕГКОЕ ЖЖЕНИЕ…и ещё….щиплет кончик носа.

    • Светлана говорит:

      Татьяна,засчитываю вашу домашнюю работу!
      Она мне понравилась.
      Мне нравятся женщины,которые задают вопросы — в этом наш рост.
      Упражнение вызвало правильные результаты — внизу тепло и легкое жжение говорит о наполненности маточки.

  • Ludmila говорит:

    Ludmila

    marvellous25@rambler.ru

    1.Упражнение Солнышко — добрая, обоятельная, отзывчивая, ласковая, терпеливая, привлекательная, коммуникабельная, аккуратная, талантливая

    2. Исключаю — чеснок, алкоголь. Добавляю продукты — сыр, орехи, кефир.

    3. Не хватает Витамина V — Поддержка и Любовь возлюбленных.

    4. Сделала упражнение Брюшное дыхание — чувствую спокойствие и нежность.

    • Светлана говорит:

      Людмила,работа засчитываю! Рекомендую добавить еще десяток качеств в первом упражнении!

      • Ludmila говорит:

        1/ 100 раз верная, любящая, милая, загадочная, игривая, внимательная, мудрая, заботливая, симпотичная, сексуальная, одухотворённая, стильная, достойная, шикарная, любимая…

  • Татьяна Кожевникова говорит:

    1. Упражнение Солнышко — ответственная, добрая, заботливая, оптимистичная, мудрая, обаятельная, заботливая, терпимая, коммуникабельная, с чувством юмора, компромиссная, позитивная, тёплая.
    2. Исключаю лук, грибы. Добавляю сливу и имбирь.
    3. Не хватает витамина S — сделала себе любимой ванну с молоком и ванилином. Блаженство!
    4. Упражнение сделала — особых впечатлений (новых) нет. Ощущения себя на женской волне. Умиротворение и уверенное спокойствие.
    Спасибо Вам за ценную информацию. Энергетическими практиками занимаюсь давно, но благодаря таким тренингам, мир собирается по крупицам в пазл.

  • Ольга говорит:

    1. Упражнение Солнышко. Я думаю, что я верная, любящая. внимательная, творчески одаренная, очень терпеливая, старательная, чувствительная и ранимая очень, умная, но не житейски, отзывчивая, внимательная, ответственная, искренняя, добрая, мягкая, красивая, иногда могу быть обаятельной, общительной.
    2. Лука и чеснока уже стала есть немного, алкоголь только по праздникам иногда, мясо стоит дорого, рыба не клюёт, так что исключать нечего. Добавляю виноград, вишню, рис, дыню.
    3. Не хватает витамина S, вообще не умею любить себя, вероятно отсюда — острая нехватка витамина V и OM, полная неуверенность в себе сделали своё дело. Что делаю? Начала с того, что слушала мантры и лекции всяких психологов, увидела ваше приглашение на вебинар. Сегодня целый день слушаю, пишу(памяти уже не стало),забросив все дела, разбираю Ваше занятие, большое спасибо! Спустя 30 лет стала заниматься своими любимыми танцами, пытаюсь восстановится в физической форме, а мыслить по-новому учусь всеми силами.
    4. Сделала с Вами упражнение Брюшное дыхание, ощущение. как будто держишь в руках грудного младенца.

    • Светлана говорит:

      Ольга,я рада вашему желанию стремительно развиваться!
      Рекомендую в первом упражнении написать без «я думаю,что» — пишите в утвердительной форме: Я шикарная,желанная и т.д.
      Рада,что снова пошли на танцы — это хорошее начало и верный знак.
      От упражнения ощущение очень приятное — я рада!

  • Наталья говорит:

    1.я -красивая, милая, мечтательная, позитивная, умеющая слушать, сочуствующая.2.исключаю грибы,алкоголь, меньше ем мяса.добавляю рис, шиповник, орехи, кефир.3.витамины:s-любовь к себе,d-наличие досуга и дружеского общения,b-поддержка высших сил.4.спокойствие

  • Татьяна говорит:

    1. Упражнение «Солнышко». Я-яркая, женственная, честная, чувствительная, пунктуальная, добрая, заботливая, ласковая, жизнерадостная, энергичная, аккуратная, чистоплотная, хозяйственная, любознательная, внимательная,умная, сострадательная, сексуальная, гармоничная, культурная, обаятельная, интеллигентная, практичная, коммуникабельная, творческая личность, позитивная, целеустремленная, веселая.
    2. Исключаю: кофе, чеснок, грибы. Добавляю: бананы, груша, рис, мята.
    3. Витамин Z — любовь к тем, кто нуждается в нашей заботе. Сегодня весь день посвятила сыну, ходила с ним в ресторан, посетили выставку рептилий, о которой он мечтал, гуляли, фотографировались. Буду работать дальше.
    4. Когда делала упражнение, было напряжение в горле. Когда закончила, все прошло, появилось расслабление, и еще чувство радости.

  • Ирина ВГ говорит:

    1. «Солнышко»
    Я -прекрасная, интересная,обоятельная, отзывчивая, добрая, привлекательная, лучистая, оптимистичная, гармоничная, красивая, нежная, неповторимая, жизнерадостная, заботливая, добрая, гармоничная, веселая, амбициозная, верная,позитивная, ответственная, ласковая.
    2. Добавляю — кардамон, орехи. Исключаю (ограничиваю) — чеснок
    3. Витамин S Любовь к себе (стараюсь работать над комплексами, хотя парадокс, себя люблю и лелею, а вот комплексы не дают разглядеть свою половинку у противоположного пола) и Витамин V — Поддержка и Любовь возлюбленных, т.к. возлюбленного на данный момент нет, то начну больше общаться с мужчинами и делать им комплименты.
    4. Упражнение Брюшное дыхание — сделала с удовольствием, понравилась музыка и сопровождение, ощутила спокойствие, умиротворение, буду делать в дальнейшем, спасибо.
    Жду следующего вебинара, Светлана спасибо за Вашу работу!

    • Светлана говорит:

      Ирина, засчитываю работу!
      С витаминами любви обязательно работайте хотя бы месяц, держите на контроле. Медитацию выполняйте ежедневно по 5 минут.

  • Ирина говорит:

    1. Я-женственная, грациозная, нежная, милая, добрая, обаятельная, приятная в общении, заботливая, любящая, молодая и привлекательная,образованная, приветливая, воспитанная.
    2. — чеснок, лук, грибы.(шампиньоны тоже входят? :))
    + кофе, тыква.
    3. D.E
    4.Видимо не все правильно делала, да было спокойно, но все ощущения на уровне лба, не могу объяснить, но что-то ощущалось где-то в середине лба, это что-то вроде легкго жжения + давление… 🙂

    Спасибо вам за вашу работу, буду стараться дальше!

  • Victoria говорит:

    1. «Солнышко»я — красивая, обаятельная, привлекательная, сексуальная, отзывчивая, мудрая, умная, целеустремленная, любящая, общительная, мягкая, любознательная, нежная , ответственная, нежная, добрая, трудолюбивая, верная, преданная, старательная, элегантная, таинственная, страстная, завораживающая, романтичная, чувствительная, ранимая.спокойная.
    2. Исключаю: Лук, грибы, алкоголь,чеснок, мясо. Добавляю:яблоки,,морепродукты,лимон, орехи.
    3. Витамин R — любовь Родителей,Витамин OM Любовь к окружающему миру.
    4.Спокойствие,расслабленность,уверенность.

  • Наталия говорит:

    Наталия

    n.tyugaeva@inbox.ru

    1.Упражнение Солнышко — добрая, умная,легкая, понимающая, ласковая,страстная, талантливая, любящая, сексуальная, творческая.

    2.Исключаю -грибы и чеснок. Добавляю продукты — шиповник, дыню, виноград

    3. Не хватает Витамина D-Наличие досуга и дружеского общения — позвонила друзьям, выпила кофе в кафе с кумой(не виделись два года)

    4.Сделала упражнение Брюшное дыхание — ощущаю легкость, спокойствие, приятный комфорт

  • Дарья говорит:

    1. Упраждение «Солнышко» — я красивая, любящая, щедрая, умею танцевать «Бэлли дэнс», улыбчивая, сексуальная, умею вкусно готовить, обворожительная, жизнерадостная, энергичная, любящая детей, эмоциональная, лёгкая, влюблённая, любящая путешествовать, интересная, умеющая видеть «+» в «-«, мечтательная, прикольная, радостная, забавная, любимая =), милосердная, ответственная, обаятельная, сумасшедшая (иногда), поющая и танцующая (по утрам) — солнышко положила перед собой, прилепила на видное место, чтоб просыпаясь видеть «напоминалку», какая я есть на самом деле =)

    2. Не пью алкоголь уже 2 месяца, не ем мясо, чувствую очищение разума, сны приятнее стали….И это после депрессии, которая была целый месяц(!!!), от непонимания, чего вообще хочу! Чеснок ела, люблю его, но придётся исключить.

    3. С родителями отношения наладила за 2 месяца (сегодня папа оделся как джентльмен, сказал, что для меня =) но витамины нужны, так же витамин V, да и все витамины необходимы нам.

    4. Это упражнение нравится! Лёгкость разума, уверенность, ровная осанка, улыбка сама на лицо «прилипает» =)

  • Елена говорит:

    1. Солнышко.
    Я-красивая, жизнерадостная, любящая, любимая, ответственная, раскрепощенная, любля путешествовать, обучаться, танцевать, умная, серьезная, мечтательная, доброжелательная, в меру скромная, прикольная, сексуальная, добрая, отзывчивая, ласковая, нежная, понимающая, впечатлительная, старательная, привлекательная, добропорядочная, легкая, стройная, симпатичная, желанная, романтичная, позитивная, заботливая, люблю шить и вязать, слушать музыку.
    2. Не пью алкоголь, исключаю чеснок, добавляю кардомон и орехи, не пью кофе может это и плохо.
    3. Не хватает витамина R, за их отсутствием, стараюсь дать свою любовь дочери, чтобы у нее хватало этого витамина.
    4. Дыхательное упражнение сделала, но с сожалению пока ничего не ощутила.

    • Светлана говорит:

      Елена,работа хорошая!
      По упражнению — перед выполнением расслабтесь и направляйте потоки воздуха вниз живота.Вы начнете чувствовать энергию и наполненность.

  • Алеся говорит:

    Здравствуйте,
    1. Упражнение «Солнышко»: жизнерадостная, любящая и любимая, смышленая, обнимающая и обнимаемая, проницательная, душевная, легкая, игривая, расслабленная и расслабляющая, восторженная, мягкая, нежная, чуткая, наслаждающаяся, творящая, парящая, сообразительная, интуитивная, чувственная, чувствительная, стремящаяся, мечтательная и мечтающая, таинственная, загадочная, креативная, замечательная, божественная, текучая, яркая, страстная, сексуальная, талантливая, мудрая, манящая, пылкая, процветающая, благодарная, терпеливая, покорная, смиренная (принимающая все с Миром в Душе), искусная, свободная, гармоничная, притягательная, ангелоподобная, бодрая, веселая, эстетичная, утонченная, обаятельная, истинная, искренняя, женственная, гибкая, тонкая, созидающая, ведающая, желанная, доверяющая, доверчивая, удовлетворенная, образы творящая, умиротворенная, чарующая, очаровательная, дающая, принимающая, плавная, привлекательная, волнующая, грациозная, приветливая, дружелюбная, ласковая, теплая, тепло и свет глаз дарящая, умиротворяющая, отзывчивая, дипломатичная….
    2. очень была рада услышать о своих любимых грушах (держись «Конференция»), бананах и винограде – учащаю их прием, добавляю кефир с корицей на ужин, кардамон в чай (уж очень заинтриговали как это), с медом и перетертой смородиной, малиновым вареньем давно уже в обнимку. Сегодня произнесла слова благодарности прежде чем есть – понравились внутренние ощущения. И мужу сегодня готовила завтрак со словами с Любовью и Благодарностью. А еще Королем на столе однозначно будут блюда из риса (очень уважаю эту кашу). В дни фитнеса или приливов вдохновения буду обязательно творог/сыр/орехи употреблять. Научусь готовить суп из тыквы (очень уж вкусно он у Вас звучал). А еще познакомлюсь поближе с травкой шафран и поищу обязательно асафетиду. Исключу свинину – однозначно (не хочу ни за кем больше ничего проживать, со своим бы разобраться), и алкоголь… ограничу – яйца (люблю пока побаловаться яишенкой с утреца, бывает), сало/лук/чеснок – только при простуде (мигом поднимает на ноги, ибо таблеткам предпочитаю «мясо белого медведя», оно же сало) или в минуты душевной слабости)))), и на рыбку иногда тянет. Но суть поняла, буду стремится к освобождению себя от пищи невежественной.
    3. Витамин S – очень внимательно слежу за своим состоянием внутренним на работе (ибо 2 недели буду сидеть на двух стульях): вовремя остановится и отдохнуть, побаловать себя вкусненьким, потянуться, подышать)))) Витамины Z и ОМ: так как сижу у всех на виду, то сыплю комплиментами, говорим за Жизнь, радуюсь тучкам за окном и цвету листы на деверьях. Витамин V – в обязательном порядке при общении с мужем и сыном вечером.
    4. упражнение Брюшное дыхание: удалось сделать не с первого раза (уж очень головушка плотненько поработала с утра), поэтому прослушала и проделала 2 раза, уж очень понравилась и музыка и голос Ваш (я бы очень рада была иметь такую запись на телефоне). Ощущения догнали потом: всепоглощающая легкость, игривость, сияющие глазки, желание улыбаться и смеяться, прям такая вся обаятельная и привлекательная, легкая и парящая походка. Обалденная практика.. обязательно еще сегодня перед выходом с работы прослушаю.. когда слушала второй раз ощутила вибрацию в том самом месте, и под конец такое ощущение возникло, как будто цветок с золотистым сиянием распускается и сияние это яркое такое во все стороны расходится. Захотелось голову соединить с маткой (что сделала), так головушка сама «стекла» туда… в общем, я в восторге полном!!!! Благодарю, Светлана, за такую практику!!!

    • Светлана говорит:

      Алеся,здравствуйте!
      Чудесная работа.Приятно почитать! По позитивным качествам -супер. По продуктам рада,что начали заряжать пищу — эта энергия к Вам всегда возвращается.С упражнением справились на пятерочку.Данное упражнение есть на Диске «Сексуальные практики» — все записи в формате мр3,их можно куда угодно потом записывать и на телефон и на флешку…

  • Ольга говорит:

    1. Упражнение «Солнышко»: оптимистичная, позитивная, реалистичная, рациональная, мечтающая, огненная, красива, добрая, надежная, любящая, страстная, интересующаяся, развивающаяся, творческая, умная, отзывчивая, женственная, терпеливая, коммуникабельная, целеустремленная, прелестная, чудесная, искренняя, открытая, возвышенная, гармоничная, преданная, верная, дружелюбная, сексуальная, сильная, слабая, мягкая, гибкая, сообразительная, творческая, сладкая, внимательная, артистичная, нежная, чувственная, обаятельная, привлекательная, цельная, игривая, яркая, романтическая, жизнерадостная, благодарная, созидающая, отдающая, помогающая, аппетитная, трудолюбивая,
    2. Продукты: исключаю продукты невежества – алкоголь, лук и чеснок. Из мяса исключаю пока свинину. Добавляю продукты благости — бананы, грушу, кардамон, рис, хурму, шиповник.
    3. Нет витамина V — Поддержка и любовь возлюбленных, т.к. нет отношений. Одеваюсь женственно, подчеркивая свою сексуальность маркерами (обязательно платья или юбки, яркие цвета, вырез на кофте или разрез на юбке), но не более 3 маркеров. Сама оказываю внимание мужчинам: в людных местах с интересом рассматриваю их и стараюсь угадать их положительные качества. Готовность к флирту – упражнения по ускользающему взгляду и попытки ненавязчиво привлекать к себе мужское внимание. Использую мантры и упражнения для интимных мышц для поднятия своего настроения и женской энергии. Знакомлюсь с людьми из состояния «Открытое сердце» и проявляю к ним подлинный интерес. Отрабатываю «кошачью» походку (пластика и гибкостью) или походку лебедушки (плавность и мягкость движений). Занимаюсь на семинарах, вебинарах, посещаю женские курсы (по развитию сексуальности, творческие мастерские и т.п.).
    4. Брюшное дыхание – полное расслабление, гармонизация внутреннего состояния, покой и чувство глубокого удовлетворения.

    • Светлана говорит:

      Ольга работа очень хорошая! Все хорошо прописано и отработано.По витамину любви.Основное для Вас это понять какого мужчину Вы хотите и понять где есть такие мужчины,как можно чаще попадать в такое общество.Тогда будет результат.

  • Anna говорит:

    упражнение «Солнышко» — я есть привлекательная, обаятельная, позитивная, красивая, любящая, всеми любимая, добрая, красивая, успешная, целомудренная, зажигательная, зажигающая, соблазнительная, энергичная, умиротворенная, довольная собой, счастливая, довольная всем и всеми, прекрасная, живая, дающая тепло, здоровая, целеустремленная, сексуальная, любимая мужем жена,любящая мать, всем восхищающая,единственная, неповторимая, цветущая, благанесущая, обязательная,вдохновляющая, дающая, уютная,комфортная, дипломатичная, женственная, пластичная, гибкая,уверенная, дарующая, прелестная, уникальная, сексуальная.
    2.сегодня ела виноград, персики, арбуз, сливы, сыр.Завтра планирую купить корицу попробую с кефиром.
    сегодня не ела рыбу, чеснок, лук, мясо,яйца.
    помнила о ваших рекомендациях — перед употреблением проговаривала слово Любовь.
    3.не хватает Витамина S — любви к самой себе, при стрессе на работе абстрагировалась, считала до 10, паузы помогают.
    4.проделала упражнение- ощутила тепло в низу живота и полное расслабление

    • Светлана говорит:

      Анна,ваша работа мне понравилась!
      Если есть стрессы старайтесь побольше высыпаться. И выполняйте в течении дня упражнение Брюшное дыхание.Минимум 9 дыханий.

  • Юлия говорит:

    1.Упр. «Солнышко»-красивая,добрая,умная,нежная,сентиментальная,женственная,искренняя,дружелюбная,
    доверчивая,остроумная,общительная,заботливая,любящая,ответственная,верная,загадочная,творческая.
    2.Исключаю:алкоголь,лук; добавляю:манго,кардамон,рис,имбирь,какао.
    3.У меня нехватка витамина S и витамина V (работаю над собой-слушаю мантры (нашла Ваши видеоролики на Ю-Тубе) , медитирую для гармонизации чакр.
    4.Расслабленность,спокойствие,мурашки,нега,любовь к себе и Миру.

    • Светлана говорит:

      Юлия,здравствуйте!
      Работу засчитываю.Добавьте еще десяток позитивных качеств о себе.
      Я очень рада,что Вы занимаетесь своим развитием.Медитация это мощный инструмент.Напишите,какие конкретно действия в физическом проявлении Вы собираетесь сделать ,чтобы проявить Больше Любви к себе и найти партнера?

  • Людмила говорит:

    1. Я-сексуальная,умная, красивая, обаятельная,коммуникабельная,ласковая,чувственная,общительная,заводная,любвиобильная,
    щедрая,активная,решительная,справедливая,выдерженная,неутомимая,ищущая,искренняя,
    необидчивая,дружелюбная,
    уникальная,мудрая,вдумчивая,стрессоустойчивая,заботливая, интеллегентная,ответственная,тактичная,элегантная,старательная,обворожительная,
    преданная,ранимая,успешная,устремленная, мудрая…еще долго писать…
    2. Продукты благости-ем все с удовольствием. Кардамон и шафран не пробовала,надо отведать! Исключать нечего!
    Продукты страсти- Надо усилить орехи. Попробовать тапинамбур.
    Продукты невежества — Практически ничего из этого не употребляю. Жалко рыбу и грибы исключать! Рыбу не могу исключить, остальное не проблема.
    3. ВИТАМИН V — поддержка и любовь возлюбленных! ОСТРАЯ НЕХВАТКА!!!!! Буквально сегодня получила очередной антивитамин — предательство мужчины, обман. Сижу пытаюсь восстановиться….Больно!.
    4. Дыхательная практика наложилась на нитра-йога по очищению матки, которую я сейчас провожу уже 8 занятие. Эта медитация несколько объемнее, но принцип тот же. Безусловно сильнейшая практика для женщин! И для эмоционального комфорта и для здоровья.

    • Светлана говорит:

      Людмила,работу принимаю!
      Когда мы начинаем затрагивать какието глубинные слои,то начинается очищение в жизни — это касается ситуаций с близкими и нашим состоянием.Рекомендую делать практики прощения!

  • Ириша говорит:

    1. Упражнение СОЛНЫШКО: коммуникабельная, гармоничная, веселая, темпераментная, радостная, щедрая, мудрая, ответственная, женственная, энергичная, сексуальная, обаятельная, привлекательная, нежная, милая, любящая, заботливая, креативная, целостная, работоспособная.
    2. Исключаю: грибы, чеснок
    Добавляю: орехи, хурма, имбирь, малина, шиповник, слива, кефир.
    3. Витамины, их нехватка:
    Витамин Е (поддерживаю друзей и коллег в начинаниях, рутинной работе, разных жизненных моментах; дарю любовь единомышленникам, приглашаю в гости), Витамин Z (дарю любовь тем, кто нуждается в моей заботе: моим любимым цветочкам, рыбкам в аквариуме, друзьям — часто звоню, интересуюсь делами, предлагаю свою помощь).
    4. ДЫХАНИЕ ЖИВОТОМ (БРЮШНОЕ): расслабление, направление потоков энергии по позвоночнику, к матке, прекрасное самочувствие, гармония всего тела и души!!!
    Спасибо Вселенная! Спасибо организаторы за Вебинар!

    • Светлана говорит:

      Ирина,благодарю за открытое сердце!
      Мне очень понравилось ваше отношение к цветам и рыбкам.Сама обожаю цветы.Вызвали улыбку ваши слова.Работа достойная!

  • Ирина говорит:

    1. Упражнение «Солнышко» — я красивая, страстная, сексуальная, темпераментная, щедрая, веселая, творческая, позитивная, любящая, понимающая, стремящаяся к гармонии и совершенству, увлекающаяся, разносторонняя, мудрая, решительная, энергичная, здоровая, достаточно спортивная, уверенная, самодостаточная, остроумная, заботливая, нежная, жизнерадостная, духовная, ищущая, целеустремленная, обязательная, обаятельная,
    2. Исключаю алкоголь, чеснок, постараюсь уменьшить рыбу, а мясо не ем уже несколько недель. Включаю в свой рацион кардамон, грецкие орехи, больше морепродуктов, виноград, вообще буду стараться есть фрукты более регулярно.
    3. Если честно, то у меня страшный авитаминоз! И это от недостаточности, а исходя из самоанализа. Буду пополнять запасы витаминов, особенно витаминов Р1, Е, D, V, Z, OM. Начала заниматься медитациями, слушать мантры, делать упражнения по утрам.
    4. Делала упражнение во время медитации, испытала легкое возбуждение, легкость.

  • Наталья говорит:

    Солнышко-я доброжелательная,внимательная,мудрая,заботливая,жентственная,нежная,стремящаяся к совершентству,ласковая,ответственная,энергичная,трудолюбивая,красивая,сентиментальная,
    доверчивая,целеустремленная,умеющая слушать и слышать,с творческим подходом к работе и жизни,обаятельная,любящая,»дающая»,верная,преданная,терпеливая,отзывчивая.
    Исключаю из рациона лук,чеснок,алкоголь и грибы,включаю морепродукты,кефир,имбирь
    Не хватает витамина S,V,R,D,OM,
    Брюшное дыхание делала 1 раз-стресс ,действительно ,снимает,спасибо!!!

  • Людмила говорит:

    1.Солнышко-Я-добрая.веселая.доброжелательная.жизнерадостная.честная.привлекательная.порядочная.
    активная.добродушная.иногда очень скромная.самокритичная. добросовестная. уравновешенная.усидчивая.романтичная.чувственная. позитивная . оптимистичная .спокойная.внимательная.сентиментальная.щедрая. 2.Алкоголь исключен давно.мясо тоже уже несколько месяцев не ем. .Исключаю-грибы и яйца.Из продуктов благости большую часть уже употребляю в своем рационе. Добавлю тыкву и топинамбур-ни разу не пробовала ещё. 3.Не хватает витамина Любовь к себе. Поддержка и Любовь возлюбленных. 4.Первый раз делала такое дыхание.Замечательные ощущения. Спасибо большое. Теперь буду делать постоянно. Светлана Вы большая умничка.что создали такой великолепный сайт и проводите такие тренинги.Желаю ВАМ Огромных Успехов в вашем деле.

    • Светлана говорит:

      Людмила,благодарю за пожелания!Взаимно!
      Топинамбур вам понравится -очень приятно его употреблять в салатах.
      Обязательно определите,какие действия планируете сделать,чтоб Витамины Любви были в изобилии.Брюшное дыхание проделывайте ежедневно!

  • Anna говорит:

    1. Упражнение «Солнышко»!
    Я добрая,умная,привлекательная, красивая, модная, трудолюбивая, ответственная, неординарная, гиперсексуальная, щедрая, бесподобная, перспективная, сильная, оптимистична, бескорыстная, дружественная, интеллигентная, активная, чувственная, надежная, скромная,
    любящяя,артистичная, романтичная, мудрая, заботливая, нежная, хозяйственная.
    2. Из всех продуктов не могу исключить только чеснок, остальное не употребляю!
    Приобрела рыбий жир, с утра сухофрукты и орехи, а в остальном мой рацион состоит из продуктов «благости»
    3. Изменяю количество витаминов R и V, в лучшую сторону!
    4. Практика дыхания!
    В низу живота очень нежное мягкое чувство тепла, комфорта. Состояние светлое, легкое, гармоничное! Взяла на заметку, делаю утром и вечером! Спасибо за практику дыхания!
    Светлана ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО! Вы «СОЛНЫШКО»!

  • TATIANA говорит:

    1. Упражнение Солнышко — добрая, нежная, уверенная, самодостаточная, позитивная, благодарная, легкая, игривая, веселая, многоликая, многорукая, смелая, сексуальная, чувственная, яркая, заботливая, ответственная, понимающая, поддерживающая, талантливая, сообразительная, активная, улыбчивая, отзывчивая, притягательная, заманчивая, завораживающая, женственная.
    2. Исключаю — лук, длбавляю — грецкий орех, ваниль, кардамон.
    3.Витамин V.
    4. Сделав упражнение «брюшное дыхание» почувствовала спокойствие, уверенность, теплый прилив энергии.Очень понравилось.

  • Наталия говорит:

    1. «Солнышко». Я жизнерадостная, добрая, гибкая, любящая, мягкая, нежная, талантливая, красивая, заботливая, сильная, выносливая, терпеливая, понимающая, позитивная, целеустремленная, спокойная, чувственная, прощающая, оптимистка, внимательная, счастливая.
    2. Мне легко исключить мясо,рыбу, яйца, грибы. Потому что я их и так очень редко ем. Алкоголь еще реже потребляю. Остается лук и чеснок. От чеснока сейчас осенью не хотелось бы отказываться. Так как это для меня самая действенная профилактика против простудных заболеваний. Лук можно на время исключить.
    Добавлю шиповник, кардамон, грушу, дыню…
    3. Витамина v явно не достаточно. Хотя я открыта для встречи со своей половинкой. Мужчины меня замечают. Но не те. Добавлю еще этого витамина и посмотрим, что получится.))
    4.Практику «Брюшное дыхание» я делала с двойным удовольствием. Я взглянула на нее с другой стороны. И получила новые приятные ощущения. Благодарю!

    • Светлана говорит:

      Наталия! Домашнюю работу принимаю.
      По поводу мужчин: дают тех, к кому Вы готовы. Поставьте возле себя образ желанного мужчины и со измерьте — смотритесь Вы как пара или нет.Возможно есть что подтянуть в себе? Только отвечайте себе честно.

      Рада,что Брюшное дыхание Вас наполнило удовольствием.Это правильный результат.

  • Тина говорит:

    Тина

    tina-m@list.ru

    1.Упражнение Солнышко — очень активная, амбициозная, верю в себя и в людей, я вселяю в сердце людей надежду, гармоничная, я излучаю свет и душевное тепло, нежная, ласковая, добрая, артистичная, помагаю другим, романтичная, чувствительная, у меня очень живой ум, я быстро принимаю решения, абсолютно верная, у меня очень высокие этические и моральные принципы, дисциплинированная, я доверяю людям, я неисправимый оптимист, очень веселая, я искренняя и честная с собой и другими, заботливая, хорошая и гостеприимная хозяйка, я очень люблю детей, я обожаю модно одеваться, я разиваю свой интеллект постоянно, работаю неустанно над моим духовным богатством, я очень смелая, мужественная, я воодушевлаю других на действия, я зрелая внутри и необычно привлекательна снаружи, я очень открыта ко всем проявлениям жизни, страстная, очень креативная, уверенная в себе личность, я волевая индивидуальность, скромная, терпеливая, умею слушать, я чистая душой и помыслами, целенаправленная, энергичная, яркая, у меня хорошее чувство юмора, я королева с большим сердцем, очень обаятельная, красивая, внимательная к другим людям…

    2.Исключаю — алкоголь. Грибы и чеснок не употребляю уже давно. Исключаю свинину. Kуриное мясо и рыбу — раз в неделю. Яйца и лук только как добавка в еду/выпечки. В сыром виде не ем.
    Добавляю продукты — сок из черной смородины, какао вместо кофе, морковный сок, бананы, манго, виноград, мед, может если найду в супермаркетах хурму и топинамбур. За питанием слежу очень строго. Поэтому остальные продукты входят в мой ежедневный рацион уже давно.

    3.Не хватает Витамина Любви — Поддержка и Любовь моего возлюбленного.
    Делаю медитацию «сила любви» ежедневно, повторяю аффирмации любви, записалась на курс испанского языка. Что еще делать? Ужасно не хватает Витамина V. В Вашей мини-книге Вы сказали, что не нужно сопротивляться своим эмоциям. Правильней их признать. Вот я сдаюсь в борьбе с собой. И вижу, что именно любви возлюбленного не хватает. Одного определенного человека. Или это заблуждение? Витамин V это общее наполнение определенными эмоциями? А как помочь себе не знаю. Как быть? Спасибо заранее.

    4.Сделала упражнение Брюшное дыхание — внутреннюю радость, душевную гармонию, уравновешенность, легкость.

    • Светлана говорит:

      Здравствуйте,Тина!
      По первому пункту все ок.
      Второй тоже.
      Теперь по витамину Любви пройдемся: ваша цель привлечь мужчину, а значит вам необходимо самой излучать Любовь и удовольствие.А Вы прямо извелись от того,что никак это не случится.

      Все правильно,признать свои эмоции или положение вещей — это 50% Успеха.Затем действовать в заданном направлении.Но женщина привлекает своей «расслабленостью»,а не напряжением. Мужчины бояться тех,кто смотрит на них на первом свидании как на потенциального мужа : Подойдет или не подойдет. Это их пугает.
      Моя рекомендация — стать самодостаточной внутри. Больше удовольствия излучать,чтоб вам самим было интересно жить.А мужчина Вас сразу же найдет.
      По четвертому пункту — делайте ежедневно упражнение. «Расслабляйте» ум.

      • Тина говорит:

        Здравствуйте Светлана, спасибо за Ваш комментарий! Позволю с Вами не согласится. Может в общем Вы и правы. Но это не подходит в моей ситуации. Проблема в другом. «А Вы прямо извелись от того,что никак это не случится.» Это не так. Я живу моей жизнью. У меня просто еще остались сильные чувства к человеку с которым мы расстались. И я не хочу его отпускать или забыть. С этими чувствами я долго боролась. Теперь просто признаю что еще его люблю. Мужчин готовых ради меня на все в моей жизни на данный момент трое. Это именно потому что я излучаю удовольствие и абсолютно расслаблена. Я не пытаюсь женить их на себе, а просто поддерживаю/помогаю, мы проводим веселое время и расстаемся. И это абсолютно «дружеские» отношения. Без секса. Но сердце мое закрыто для других.

        • Светлана говорит:

          Чудесно,что Вы написали!
          Со слов очень сложно понять всю сложившийся ситуацию.
          Мы не отпускаем то,что не прошли до конца.Когда урок пройден,внутри закрываются все вопросы.
          Ответ Вы знаете и знаете что делать!

          • Тина говорит:

            Спасибо огромное Светлана! Через расстояние чувствуется Ваша созидательная и светлая энергия. Да, ответы где то внутри. Каждый день стараюсь слышать лучше. Мой возлюбленний мексиканец. Именно поэтому изучаю наверное испанский. Это мне подсказало сердце. Хочу его понимать. Хотя и так очень люблю Латинскую Aмерику и людей этих наций …

            PS. В следующем месяце собираюсь в Индию. У меня внутренняя потребность. Давно искала возможность. А вот теперь она сама меня нашла. 🙂 Хотела бы посетить центр для медитации. Но конкретных планов нет. Моя цель: развивать интуицию, работа с наставником. Если у Вас есть подобный опыт в Индии, пожалуйста поделитесь. Спасибо.

          • Светлана говорит:

            Тиночка! Я провожу выездные семинары в горах. Индия — это будет следующий этап!
            Медитация и уединение — дадут вам понять себя лучше,чем в суете.Мы едем куда то для того,чтоб все внутри успокоилось.Если сравнить нашу душу с морем,то когда на море шторм или волны -ничего не видно.Когда штиль- видно дно.Вот так и ответы — вы их постигнете и поймете.

            По поводу интуиции — обожаю практики по развитию интуиции.

            Через пару недель у нас выходит курс по развитию интуиции.
            А я сегодня как раз заканчиваю работу с Диском «Чакры».Развитие чакр приводит нашу жизнь в баланс и гармонию.Дает внутри созидательные энергии.

            Ваша судьба вас любит,поэтому дает вам возможность постигать себя и открывать что то важное!

  • Ирина говорит:

    1. Солнышко-самостоятельная, надежная, верная,добрая, ответственная,чувственная,целеустремленная, добрая,саморазвивающаяся, красивая, чуткая, ласковая, любящая, мечтательная, нежная, находчивая, сопереживающая, артистичная, креативная, заботливая, честная, открытая, ухоженная, женственная, стройная.

    2.Исключаю алкоголь, лук, чеснок, мясо, добавляю мореподукты, мед, грецкий орех, бананы

    3.Не хватает витамина Y любви и поддержки возлюбленного, буду работать 🙂

    4. Почувствовала легкое приятное возбуждение 🙂

  • Наталья говорит:

    1. Я — солнышко, и мои лучики: добрая, обаятельная, привлекательная, образованная, самостоятельная, чувственная,отзывчивая, нежная, страстная, смешливая, сильная, волевая, красивая, любящая, хозяюшка, умная, веселая, гибкая, сообразительная, мягкая, понимающая, улыбчивая, общительная, сексуальная, очаровательная, яркая, открытая, искренняя, СОЛНЕЧНАЯ!!!!)))))
    2. Исключу лук и чеснок, минимизирую потребление свинины… И вообще я на диете….эх… Все благостные продукты ем, только бананы мне нельзя сейчас…. а остальное — это же такая вкусняшка!)))
    3. Авитаминоз по Е и V витаминам… Нет любимого пока…Эх…
    4. Расслабленность, спокойствие, состояние благости и наполненности, просто мур-мур))

  • Anna говорит:

    упражнение «Солнышко» — я привлекательная, обаятельная, позитивная, красивая, любящая, всеми любимая, добрая, красивая, успешная, целомудренная, зажигательная, зажигающая, соблазнительная, энергичная, умиротворенная, довольная собой, счастливая, довольная всем и всеми, прекрасная, живая, дающая тепло, здоровая, целеустремленная, сексуальная, любимая мужем жена,любящая мать, всем восхищающая,единственная, неповторимая, цветущая, благанесущая, обязательная,вдохновляющая, дающая, уютная,комфортная, дипломатичная, женственная, пластичная, гибкая,уверенная, дарующая, прелестная, уникальная, сексуальная.
    2.сегодня ела виноград, персики, сливы, сыр.
    сегодня не ела рыбу, чеснок, лук, мясо,яйца, очень хочется сладкого
    помнила о ваших рекомендациях — перед употреблением проговаривала слово Любовь.
    3.не хватает Витамина S — любви к самой себе.
    4.проделала упражнение- ощутила тепло в низу живота и полное расслабление

    • Светлана говорит:

      Анна,работа хорошо выполнена!
      Если хочется сладкого — можно пить какао с медом.
      По витамину — больше думайте про свои удовольствия и делайте «приятности» для себя.

  • Наталья говорит:

    1.упражнение «Солнышко»
    Я — праздник; приз;наполненная;принимающая и дающая любовь информацию знания; благородная; благодарная; весёлая; игривая; дружелюбная; доброжелательная; восприимчивая (до импатии); самодостаточная; счастливая; развивающаяся;трансформирующая энергии низких вибраций в веру-надежду-свет и любовь; интуитивная; спонтанная; зрелая;бодрая; творческая; артистичная; вдохновляющая; сексуальная; рассудительная; любознательная; хозяйственная; искренняя; честная; энергичная; помогающая и поддерживающая;
    Я подобно птице Фениксу возрождаюсь из пепла в новых качествах.
    2. Добавлю в свой рацион мед, кардамон, морепродукты,грецкие орехи.
    От продуктов невежества отказалась много лет назад, употребляю их только в крайних случаях, не в системе.
    3. Я не испытываю недостатка в витаминах!!!
    4. Упражнение «Брюшное дыхание»
    После выполнения данного упражнения испытала ощущение комфорта, тепла, пульсации в области матки, расслабленности, чувство удовлетворения

  • Жази говорит:

    1. Я-счастливая, шикарная, женственная, чувственная, сексуальная, утонченная,прелестная, энергичная, коммуникабельная, целеустремленная…(25)

    2. Уменьшаю потребление мяса. Добавляю продукты- кисломолочные, мята, кардамон, шиповник, манго, виноград, морковь, персик, тыквы, и разные орехи.

    3. Не хватает Витамина ОМ-Любовь к окружающему миру.

    4. Сделала брюшное дыхание, почувствовала легкость, спокойствие, слегка возбудилась 🙂

    • Светлана говорит:

      Приветствую Вас Жази!
      Хорошая работа! По качестам -порядок.
      По продуктам — порадовали добавление манго и тыквы (сама их очень люблю),очень полезны для женского организма.
      По витамину — подумайте в том ли направлении Вы идете по жизни (ваша деятельность).
      Брюшное дыхание выполняйте ежедневно.

  • NADEZDA BOBROVA говорит:

    1. Я отзывчивая, добрая, любящая, трудолюбивая, умная, симпатичная, стройная, обаятельная, коммуникабельная, игривая, общительная, цветущая, откровенная, заботливая, щедрая, постоянно совершенствующаяся, постоянно развивающаяся, с хорошим вкусом, самодостаточная, страстная, культурная, женственная, цельная, чистоплотная, юмористка, хохотушка, внимательная, излучающая свет и тепло.
    2. Не пью алкоголя. исключу из рациона грибы и яйца. Добавлю — кардамон, мёд, хурма.
    3. Не хватает любви родителей. Их уже нет. Я молюсь за них.
    4. Покой, уравновешенность, тепло, мир, уют.

    • Светлана говорит:

      Надежда,здравствуйте!
      С Домашним задание справились.
      По поводу вашего витамина сегодня буду говорить как раз о вашем случае на вебинаре.
      Брюшное дыхание продолжайте делать!

  • Maria говорит:

    Добрый день!
    1. Я — красивая, милая, коммуникабельная, позитивная, обучаемая, загадочная, необыкновенная, любимая, темпераментная, целеустремленная, творческая, задумчивая,внимательная, гибкая, любящая своего ребенка и мир вокруг! Меняющаяся, наверное…
    2. Без рыбы и яиц пока не могу, все остальное давно не употребляю. Добавлю побольше и осознанно морковь, кардамон, кефир (знаю что полезно, но не ем)
    3. Не хватает витамина D-досуга (закопалась в работу, просто вообще не оставила свободного времени на отдых)
    4. Упражнение сделала, почувствовала спокойствие, расслабление!
    Спасибо Вам большое!!!!

  • Еленна Геннадьевна говорит:

    Здравствуйте !1.Я-веселая,музыкальная,артистичная,заботливая,хозяйственная,энергичная,здоровая,честная,верная,чистоплотная,общительная,любознательная,уверенная,чуствительная,мягкая,впечатлительная,разносторонне развитая,сообразительная,предусмотрительная,добрая,умная,красивая,светлая,жизнерадостная,сексуальная,спортивная,гибкая,опытная,мечтательная.2.исключаю -алкоголь,включаю кардамон,орехи,морепродукты.3.R.Позвонила родителям,а потом они мне. 4.Упражнение сделала,собираюсь еще несколько раз сделать.Почувствовала спокойствие и уверенность в своих женских силах.Благодарю !

  • Сок. Наталья говорит:

    1. солнышко.добрая,веселая,скромная,теплая,искренняя,любящая ,женственная,жизнерадостная,легкая,уникальная,разная,миролюбивая,развивающая,мягкая,любознательная,красивая,целиустремленная,общительная,терпеливая, творческая,бескорыстная,сексуальная,токтичная,Трудолюбивая, верная, преданная,старательная,гибкая,таинственная,вдохновляющая,честная,игривая,дружелюбная,спонтанная……………….. 2.исключаю- честнок ,3лук,грибы, буду старатся исключить мясо и рыбу! добавлю-тыква,петрушку,Орехи, кефир сметанушиповник,облепихупшеницу.
    3.витамина: s,E,V.
    4. почуствовала: расслабление, умиротворение,спокойствие.
    я как то очень увлеклась правильностью выполнения этого дыхания и остальное не успела почуствовать.

    • Светлана говорит:

      Наталья,добрый день!
      Работу засчитываю.
      Важно: наметить действия,как реализовывать Изобилие в выбранных витаминах.
      Брюшное дыхание попрактикуйте недельку ежедневно.

  • Сок. Наталья говорит:

    трениг так и не удалось прослушать нормально почему то и в записи все время замолкал наверное мой комп виноват .

  • анна говорит:

    1. красивая.игривая.легкая.общительная. веселая.добрая.разумная.сильная.верная.
    2. алкоголь исключила пол года назад. добавляю орехи и бананы.
    3.не хватает витамина v.
    4.делала вчера упражнение брюшное дыхание. чувствовала недовольство и раздражительность. решила что сделала может не правильно, повторила через час или полтора- то же самое.

    • Светлана говорит:

      1.Упражнение Солнышко.Я красавица любвеобильная,всегда цветущая,позитивная,улыбчивая,счастливая.Я добрая хохотушка уникальная.Я волшебница милая.Я женщина сексуальная,страстная,единственная, гармоничная.Я мечта яркая.Я нежность ласковая,дарящая любовь.
      2.Исключаю лук,грибы.Ограничиваю мясо. Добавляю орехи,мед,облепиха,морепродукты.
      3. Не хватает поддержки и любви возлюбленного.
      4.Сделала упражнение Брюшное дыхание чувствую спокойствие,расслабление и умиротворенность.

      • Светлана говорит:

        Светлана,добрый день)
        Пункт 1 все отлично
        пункт 2 — тоже
        пункт 3 — доработайте — опишите свои шаги
        пункт 4 — пока выполняйте ежедневно

  • Елена говорит:

    1. Солнышко — Я красивая, умная, целеустремленная, любящая, веселая, жизнерадостная, заботливая, трудолюбивая, стройная, честная, щедрая, доверчивая, верная, надежная, добрая, уверенная, счпстливая, сексуальная, понимающая, умеющая слушать.
    2. Исключаю лук, чеснок
    3. Витамин V
    4. Ничего не почувствовала

  • Ирина Фоминых говорит:

    1.Солнышко-Я красивая,статная, всегда в форме,легкая, ласковая,игривая,целеустремлённая,ответственная, дружелюбная, доброжелательная,внимательная,гармоничная,мечтательная. 2.Исключаю чеснок,грибы. Добавляю шафран,облепиху,имбирь,орехи,шиповник. 3.Витамин D. 4.Почувствовала спокойствие, умиротворение и слабую лёгкость. P/s: на втором дне вебинара присутствовать не смогу-репетиции… Если возможно,пришлите мне,пожалуйста, запись 2-го дня и домашнее задание. Заранее благодарю. Ирина. Республика Марий Эл. г.Йошкар-Ола.

  • Ирина Фоминых говорит:

    1.Солнышко-Я красивая,статная, всегда в форме,легкая, ласковая,игривая,целеустремлённая,ответственная, дружелюбная, доброжелательная,внимательная,гармоничная,мечтательная. 2.Исключаю чеснок,грибы. Добавляю шафран,облепиху,имбирь,орехи,шиповник. 3.Витамин D. 4.Почувствовала спокойствие, умиротворение и слабую лёгкость. P/s: на втором дне вебинара присутствовать не смогу-репетиции… Если возможно,пришлите мне,пожалуйста, запись 2-го дня и домашнее задание. Заранее благодарю. Ирина. Республика Марий Эл. г.Йошкар-Ола.

  • 1. Солнышко — Я доверяю себе,Богу и людям, благодарная, любящая, яркая, пламенная, сияющая, счастливая,радостная,общительная,прекрасная,дружелюбная,лояльная, жизнерадостная, ответственная,творческая,заботливая,верная, мечтательная,уникальная,толерантная,свободная,обладаю интуицией,загадочная,с отличным чувством юмора,необидчивая, понимающая,простая, нежная,умная, без вредных привычек,в общем чудо просто, а не женщина! :))
    2. Исключаю мясо,алкоголь,грибы. (мясо уже практически 4 месяца не ем, немного кушаю курицу, индейку(раз в две — три недели)-сейчас полностью исключаю. Алкоголь не употребляю 5 месяцев)
    3.Добавляю кардамон, пшеницу, тыкву, облепиху(остальное по списку всё употребляю)
    4.Немного витамина S и Z добавить необходимо, чем я незамедлительно займусь. Зайду в аптеку Вселенной и затарюсь витаминчиками.
    5.Сделала только что упражнение брюшное дыхание!!!! Всё что вы , Светлана обещали получила.(Лёгкое возбуждение) Приятное ощущение релакса, спешка и суета растворились, хочется сделать что то для себя любимой!!!Отложила работу, налила себе чайку и прожила эти ощущения с максимальной пользой для себя!!! Желание работать тоже растворилось….:)

  • Жукова галина Ананьевна говорит:

    Галина 1.Упражнение «Солнышко»-красивая, элегантная, сексуальная, цветущая, пластичная, обаятельная, нежная ,страстная аристократичная, добрая, ласковая, нежная. 2 Исключаю: лук, чеснок. Добавляю: орехи, мед ,имбирь, 3 ВитаминV ;Сделала упражнение-» Брюшное дыхание»- слегка закружилась голова,возникло ощущение теплоты внизу живота, чувствую любовь , гармонию, целостность,

  • Лада говорит:

    1. Солнышко.

    Я Любящая, красивая, верная, нежная, желанная, роскошная, волшебная, вкусная, чуткая, сексуальная, романтичная, грациозная, томная, сексуальная, величественная, разумная, милая, хорошенькая, женственная, чувствительная, чувственная, идеальная, соблазнительная, рассудительная, целомудренная, с хитринкой, открытая, светлая, с сумасшедшенкой, с перчинкой, умеющая наслаждаться мужчиной, умеющая дарить наслаждение, терпеливая, инициативная, сексапильная, воодушевляющая, вдохновляющая, одухотворяющая, несравненная, душевная, уникальная, заботливая, совершенная, понимающая, целеустремлённая, жизнелюбивая, озорная и т.д и т.п.

    2. Исключила 2 месяца назад мясо, тыкву, кофе, творог, чеснок, алкоголь. Добавила бананы, рис, хурму, шиповник, малину.

    3. Нехватка Витамина Z
    Любовь к тем, кто нуждается в нашей заботе

    4. После медитации ощутила чувство лёгкости, спокойствие, умиротворение, лёгкое возбуждение, тонкие вибрации в районе моей Розочки. Ощущение, что выросли крылья за спиной!!!

  • Татьяна говорит:

    Добрый день!
    Послушала, поработала, делюсь 🙂
    1. «Солнышко» — это я! Улыбчивая, веселая, озорная, любящая, местами смелая, местами робкая, добрая, отзывчивая, коммуникабельная, ответственная, верная, надежная, увлекающаяся, заботливая, искренняя….сперва еле 5 качеств написала, а потом пошло само собой как по маслу 🙂
    2. Уже достала с полочки мед — стоит напоминанием на столе + буду активнее налегать на бананы, виноград, груши и прочие вкусности..а к холодам, чувствую, перейдем с зеленого чая на облепиху и шиповник 🙂
    Исключаю лук и чеснок, постепенно буду отказываться и от мяса и грибов.
    3. Острая нехватка витамина S..активно перевожу нехватку в изобилие.
    4. Почувствовала спокойствие вместе с легким трепетом.

    • Светлана говорит:

      Татьяна,забавно написано!СОЛНЫШКО — ЭТО Я! Вызывает улыбку!
      Теперь я буду давать задание,чтобы все так начинали писать первое задание!Звучит шикарно,позитивно и жизнеутверждающие. 🙂

  • Анастасия говорит:

    1. «Солнышко»: умная, нежная, добрая, женственная, сексуальная, красивая, обаятельная, любознательная, терпеливая, творческая, целеустремленная, весёлая, постоянно развиваюсь
    2. Исключить грибы и лук полностью не смогу, но снижу потребление. Все остальное и так не ем давно. Буду есть чаще груши, манго, мед, рис, слива, разных орехи

    3. Не хватает Витамина V Поддержка и Любовь возлюбленных.

    4. ощущение легкости

  • Julia Z говорит:

    не там сначала написала… вношу еще раз сюда…

    1. добрая, умная, порядочная, общительная, любознательная, честная, сочувствующая, увлеченная, со всегда ухоженными ноготками, игривая, отзывчивая, остроумная, любительница легкого флирта, реальная, интересующаяся, великолепный друг, любимая, нежная мама, артистичная, саркастичная, открытая для новых учений, люблю учиться…
    2. + шиповник и тыква
    — алкоголь и лук
    3. Витамин S
    4. Не поняла, что надо делать под Ваш счет, делала в своем ритме. Так сильно расслабилась, что сбилась со счета… После окончание — ощущение небольшой теплой тяжести в животе.

  • Елена говорит:

    1. Упражнение Солнышко: Я — справедливая, добрая,умная, искренняя, умею слушать, люблю животных,танцевать, петь, рисовать, любознательная, оптимистичная, дружелюбная, ответственная, надежная, отзывчивая,нежная, чувствительная, самостоятельная, настойчивая, стройная и толерантная.
    2. Исключаю: Лук, чеснок, алкоголь.
    Добавляю: Банан, грушу,орехи.
    3.Витамин V — поддержка и любовь возлюбленного. Для этого я сделала: всматриваюсь в лица окружающих меня мужчин в метро,на работе,прохожих.
    4. Успокоение, расслабление.

  • Ольга говорит:

    1.Упражнение Солнышко. Я любящая, искренняя, ласковая, мягкая, добрая, заботливая, творческая, красивая, настойчивая, увлекающаяся, ответственная, радостная, счастливая, светлая, солнечная, нежная, волшебная, вдохновляющая, романтичная, женственная, душевная, понимающая

    2.Исключаю — лук и чеснок. Добавляю продукты — кардамон и шиповник.

    3. Не хватает Витамина Любви — любовь к себе. Говорила себе, что одобряю и люблю себя. Слушала любимую музыку.

    4.Сделала упражнение Брюшное дыхание — чувствую мягкость, любовь, расслабление и нежность. Светлана, благодарю вас за это упражнение. Очень ценная находка. И запись великолепна. Приятный волшебный голос, наполняющий нежностью и любовью.

  • Елена говорит:

    1. Упражнение «Солнышко» — я искренняя, игривая, аккуратная, заботливая, жизнерадостная, естественная, трепетная, впечатлительная, обаятельная, соблазнительная, романтичная, увлекающаяся, радушная и немного шумная)).
    2. Добавляю благостные – хурму и рис (остальные перечисленные продукты очень люблю и употребляю регулярно, а исключаю мясо, (очень постараюсь минимизировать лук или чеснок)
    3. Нехватка Витамина S «Любовь к себе». Делаю утром или вечером «слова БлагоДарности», позитивные аффирмации перед зеркалом (обязательно добавлю качества из «Солнышко», ванна с маслами и солью. Главное Это делать регулярно!
    4. Погрузилась в себя, отдохнула и восстановилась, почувствовала себя целостной. Появилось желание делиться любовью и нежностью.

  • Ирина говорит:

    1. Я: любящая, любимая, светлая, созидающая, общительная,обаятельная, привлекательная, принимающая, нежная, дружелюбная, благодарная, чувствительная, внимательная, красивая, счастливая, гармоничная…(73 качества написала (слышала, что 100 нужно)).
    2. Кушаю благостные продукты каждый день (по сезону), ем Омегу и т.д. по коду клетки (в том числе ванильные коктейли). Вчера захотелось корицы. Из невежественных: редко кушаю рыбу (раза 2 в месяц) и перепелиные яйца (когда просит организм). От мяса и грибов как-то отошла после очистки жкт и антипаразитарных программ.
    3. Добавляю витамин — любовь к себе. Начала больше любить своё тело. Акцент начала больше делать направленности внутрь себя, уделять внимание больше своему развитию. Начинаю хвалить себя и поощрять. Завожу «Дневник любви к себе» и пишу, что я сделала сегодня для себя любимой и за что я себя могу похвалить.
    4. Расслабление, тепло, спокойствие, направленность внутрь себя. Светланочка, хотелось бы уточнить ( энергию через сахасрару, по позвоночнику — в маточку и освобождаемся от негативного через ноги? ) Светлана, скажите, пожалуйста, для женщины, состояние внутренней направленности — ключевое, в котором её слышат и воспринимают на 100% и в деловых отношениях тоже?

    • Светлана говорит:

      Ирина,здравствуйте!
      Принимаю работу! Приятно,что живете в состоянии благости приоритетно и это проявляется в выборе продуктов.
      Для женщины состояние направленности внутрь себя очень важное.Удерживать его на 100% на себе не всегда удается,но если удерживать это состояние таким вас очень сложно вывести на конфликт и еще большой плюс — вы слышите свою интуицию,ведь вы в контакте со своей природой.

  • Евгения говорит:

    Евгения Пахомова
    jensi12@mail.ru
    1) «Я-СОЛНЫШКО»: красивая, умная, талантливая, компетентная в своей профессиональной деятельности, целеустремлённая, развивающаяся во времени и пространстве, позитивная, спортивная,общительная, обворожительная, добрая, ласковая, внимательная, заботливая, милая, умею сочувствовать и сопереживать, чувствующая, чувствительная, говорушка, страстная, темпераментная, сексуальная, чистюля, щедрая, манящая и играющая, флиртующая, женственная, хороший друг и интересный собеседник, верная, начитанная, любознательная, рисующая и танцующая, мудрая, стремящаяся к развитию себя, романтичная, ищущая, смелая, артистичная, задорная, весёлая, мечтательница и фантазёрка!!!! Разнообразная!!! Замечательно-уникальная!!! Эх, как приятно! Какая Я!
    2) Убрала: лук, чеснок, мясо(кроме куры), алкоголь и кофе не употребляю уже давно.
    Добавила: молочные продукты, больше стала употреблять бананы, грушки, попробовала кардамон, включила в ежедневный рацион рис и чай с шиповником, а также мёд. На очереди тыква.
    3) Внесла в свою жизнь витамин D. Вернулась в тренажёрный зал (чему очень рада). Начала заниматься правополушарным рисованием — посетила первое занятие. Это здорово!!!!
    4) Сделала практику «Брюшное дыхание»: в результате: ушли все лишние мысли из головы, появилось спокойствие в душе, размеренность в действиях,планомерность, расслабление в теле, голова кружилась немного, кажется, что спала крепче и спокойнее обычного. Гармоничнее стала ощущать себя. Аппетит стал лучше(для меня это очень хорошо). Делаю эту практику несколько раз в день. Очень нравится. Спасибо!

  • Евгения говорит:

    Спасибо за тренинг!!!! Всё очень здорово!!!!

  • Лада говорит:

    Светлана, скажите, а сколько раз в день слушать мантры? и как их слушать? сегодня одну, завтра — другую или мантры можно слушать сразу все, разной направленности?

    • Светлана говорит:

      Мантры нужно слушать одну в течении 21 дня,если вы хотите достичь какого то конкретного результата (например: для здоровья, привлечения денег и т.д.).Повторять саму мантру от 9 до 108 раз в день.
      А если просто для какого то позитивного общего результата — то и несколько разных в день.

  • Лада говорит:

    а, если я слушаю мантры весь день и пою их, я не нанесу себе вреда?

  • Лада говорит:

    или мантры надо слушать какое определённое время? Заранее, благодарю за ответ.

  • Лада говорит:

    Светлана, мне не пришёл следующий урок и пароль к нему..

  • Valentina говорит:

    Валентина

    1. «Солнышко»: доброжелательная, отзывчивая, артистичная, стремление к учебе, заботливая, улыбчивая, верная, терпеливая, надежная, чувствительная, справедливая, целеустремленная, изобретательная, нежная, честная, решительная, искренняя, верю в свои силы, желание быть полезной, ребячливая, смешливая, приветливая, открытая, щедрая, хозяйственная, ухоженная, романтичная, трудолюбивая, обаятельная, женственная, добросовестная, гостеприимная.

    2. Добавляю- мед, рис
    Убираю кефир, какао, мясо, алкоголь.

    3.Витамин любви: любовь к себе.

    Чтение книги «Четвертый путь» П. Успенского, ванна с морской солью, прекрасная музыка, планирование предстоящих праздников, мероприятий интересных.

    4. Практика «Брюшное дыхание».
    После него спокойное расслабленное состояние.

    Благодарю Вас!

    • Светлана говорит:

      Валентина,здравствуйте!
      Чудесно выполненная работа.По первому пункту +,по второму +,по третьему + и супер,что написали какие конкретно действия проделаете для себя,чтоб получить результат.По четвертому +!
      Так держать!

  • Ольга говорит:

    1. Солнышко — я любящая, любимая, заботливая, ласковая, мягкая, добрая, дарующая, верная, творческая, оригинальная, терпеливая, скромная, благодарная, обаятельная, оптимистичная, женственная, чувственная, сексуальная, смелая, гармоничная, обаятельная, вдохновляющая, здоровая, сильная, стройная, энергичная, жизнерадостная, лёгкая, весёлая, с хорошим чувством юмора, счастливая, красивая, внимательная, умеющая слушать, открытая, доверяющая людям, искренняя, отзывчивая, понимающая, необидчивая, уверенная в себе и в завтрашнем дне, принимающая всё и всех такими какие они есть, отвечающая только добром на любое ко мне отношение.

    2. Исключаю мясо, грибы. Добавляю хурму, пшеницу.

    3. Нехватка витамина V — буду работать!

    4. Брюшное дыхание — приятное чувство расслабления и гармонии с миром и собой.

  • Елена говорит:

    1. Упражнение»Солнышко»-добрая,верная,любящая,ответственная,коммуникабельная,любознательная,честная,отзывчивая,
    страстная,заботливая,скромная,чувственная,привлекательная,сексуальная,терпеливая,аккуратная,семейная,
    умею прощать,умею ждать, позитивная,романтичная,мягкая,люблю вкусно готовить…
    2. Исключу алкоголь,грибы, остальное пока по убывающей…
    Добавлю-барбарис,кардамон,мед,шиповник.
    3. Витамин V-Поддержка и любовь возлюбленных.
    4.Брюшное дыхание-ощущение спокойствия,любви и стати что-ли(выступает словно пава))))

    • Светлана говорит:

      Елена хорошая работа! УТочните свои действия в 3-м пункте!Доработайте немножко!

    • Светлана говорит:

      Елена чудесно,что написали столько хороших слов о себе! Уверенна,что от этого вы ощутили пользу!
      По продуктам все понятно по следующему пункту опишите какие действия планируете предпринимать,чтоб привлекать мужчину!

  • Elena говорит:

    Елена,
    voronina_elena@yahoo.com
    1.Упражнение солнышко: Жизнерадостная, внимательна по отношению к другим, милая,целеустремленная, сексуальная, чистоплотная,любознательная, привлекательная, коммуникабельная, сострадательная, добрая, вежливая, заботливая, утончённая, спортивная, безумно любящая природу, чувствительная, хозяйственная, гармоничная, духовноразвивающаяся , с чувством юмора, стильная, талантливая, вдохновляющая, женственная, нежная.
    2. Исключаю: Кофе, алкоголь, грибы, мясо, рыбу, яйца, лук, чеснок ( я вегетарианка )
    Добавляю: облепиха, манго,шиповник.
    3. Не хватает витамина любви- Поддержка и любовь единомышленников.Но я не могу сказать , что меня это расстраивает, это даже меня побуждает на путешествия, кстати через месяц я лечу в Индию 🙂
    4. Чувство любви и благодарности к Абсолюту, очень приятное ощущение в матке! Спасибо Вам Светлана.

  • Елена говорит:

    1.Я — спокойная, нежная, чувственная, смелая, игривая, самодостаточная, творческая, веселая, романтичная, добрая, интересная, отзывчивая, легкая на подъем, красивая, притягательная, упрямая, открытая к новому, пластичная, гибкая, ритмичная, стройная, аппетитная, возбуждающая, фантазерка, гибкая, женственная, чУдная, мудрая, шустрая, ранимая.
    2. Исключаю лук и чеснок, все остальное давно убрано из рациона.Добавляю — мед и манго.
    3.Нехватка витамина Поддержка и любовь возлюбленных. Именно это привело меня сюда — нужно пережить неразделенные чувства. Поэтому буду работать усиленно над витамином Любовь к себе. Я учусь наполняться — всем, что приносит мне радость. Самое простое — солнечный день, красивые осенние цвета, музыка, танцую, начала гулять, как кошка — сама по себе, получаю кайф от ходьбы. Отслеживаю грусть и тоскливое настроение и сознательно меняю их чем-то другим, радостным. Сначала получалось плохо, сейчас уже легче. Утром ловлю себя на том, что улыбаюсь!
    4. Брюшное дыхание — появилось, разлилось тепло необыкновенное внизу живота и что-то отдаленно напоминающее возбуждение, но тонкое и изящное, воздушное, оччень приятное! В эмоциональном плане — покой, наполненность, плавность, какая-то значимость от того, что я — женщина.

    • Светлана говорит:

      Елена работа написана шикарно!
      Каждый пункт прописан и ваши сегодняшние эмоции и что собираетесь делат и что уже делаете!
      Обожаю такие работы!

  • Наталия говорит:

    1.Упражнение «Солнышко».Я -Уверенная,ответственная,энергичная,целеустремленная,творческая,гармоничная,
    кроткая,сильная,бережливая,верная,женственная,заботливая,добрая,чистоплотная,
    благодарная,гибкая,нежная,веселая,активная,решительная,самостоятельная.
    2.Убрала-грибы,алкоголь.
    Добавила-шафран,пшеницу,шиповник,топинамбур.
    3.Витамин S,D,V.Обдумываю все варианты для исправления,для обогащения.
    4.Чувство наслаждения,прилив энергии ,спокойствие в душе и отличное настроение на весь день!!!

    • Светлана говорит:

      Наталия принимаю вашу работу!
      Рекомендую выбрать 1 витамин и написать свои дальнейшие действия.
      По медитации рада за ваш результат.Заряжайтесь ежедневно!

  • Дарья говорит:

    1.Упражнение Солнышко — любящая, активная, образованная, обучаемая, быстрая, умная, красивая, мудрая, чувствительная, веселая, однолюб, анализирующая, понимающая, люблю узнавать новое, хочу быть женственной.

    2.Исключаю — лук, грибы. Добавляю продукты — орехи, кофе, лимон, петрушка, сыр, виноград, груша, хурма.

    3.Не хватает Витаминов R-Любовь Родителей, V-Поддержка и Любовь возлюбленных, D-Наличие досуга и дружеского общения.

    4.Сделала упражнение Брюшное дыхание — чувствую уверенность, головокружение, спокойствие, внутреннее успокоение, гибкость, медлительность, тяжесть в матке.

    • Светлана говорит:

      Дарья,здравствуйте!
      По работе особых замечаний нет! Качества описанные хороши,продукты тоже.Обращаю ваше внимание,что необходимо выбрать 1 витамин и его отработать.Поэтому жду ответа с описанием ваших действий по нехватающему витамину.
      По Брюшному дыханию -порадовал ваш результат по ощущениям.Именно так должно быть!

      • Дарья говорит:

        Витамин D. Сделала СПА для рук и ног, записалась на наращивание ногтей. На выходных встречусь с подругой, с мужем сходим в кино, хочется быть с ним чаще, но он отдаляется, с маленьким ребенком все сложно, сидеть с ним особо некому. Я очень стараюсь и держу все в своих руках. Хочется больше женственности и чувственности, но сидение дома, кастрюли и пеленки все портят. Хочу отдыхать и иметь выходные как все.

  • Наталия говорит:

    1. Упражнение «Солнышко»- я добрая, заботливая, сочувствующая, мягкая, нежная, чуткая, светлая, благодарная,люблю животных, позитивная, оптимистичная, не ем мясо и не ношу кожу и мех убитых в мучении животных.
    2.Добавляю — кардамон,шафран и больше орехов. Исключаю — грибы, лук и чеснок.
    3.Не хватает:всех витаминов. Но начну с Витамин OM -Любовь к окружающему миру.
    4. Почувствовала расслабление и тепло, а затем немного боль внизу живота.
    Благодарю Вам

    • Светлана говорит:

      Наталия,здравствуйте!
      Хорошая работа!
      Если есть проблемы или какие то заболевания по женски,то данная практика могла вызвать небольшие болевые ощущения,но это только на благо.Потому что после такой работы органы выздоравливают!

  • Тата говорит:

    1. «Солнышко»
    страстная, веселая, чувственная, добрая, щедрая, красивая, Элегантная, хороший слушатель, общительная, умная, творческая, растущая духовно, внимательная, ответственная, озорная, образованная, романтичная, любознательная, молодая, нежная
    2. Поскольку уже себя меняю, получается, что мне надо совсем чуть-чуть на самом деле. Поэтому добавила на днях имбирь в чай, сейчас добавлю кардамон, мед. Уберу лук. Мясо заменю на курицу.
    3. С витаминами тоже вроде хорошо, выберу витамин Z. Даже уже привела в действие. Так понравилось.
    4. Ощущение легкости, плавности, текучести. Вообщем, такая пава.

    • Светлана говорит:

      Тата,здравствуйте!
      Работу принимаю!
      Рада,что добавите кардамон — вам очень понравиться его чудесный вкус в пище!
      Брюшное дыхание продолжайте делать каждый день по 5 минут! Плавность и текучесть это очень важные качества,которые любят в нас мужчины!

  • Елена говорит:

    Пропал мой комментарий!

  • Надежда говорит:

    1.»СОЛНЫШКО»- Я красивая, женственная, страстная, горячая, нежная, чувственная, артистичная,умная, тактичная, мудрая, обучающаяся, делюсь знаниями, танцую, музыкальная, красиво рисую, рукодельница, вкусно готовлю и пеку, хозяйственная, любящая природу и зверюшек, кормлю птичек, бездомных кошек и собак, сердечная, сочувствующая, сажающая цветы, помогаю людям, дарю им свое тепло, улыбку,советы, развеваю грусть, делаю женщин красивыми, легкая на подъем, веселая, игривая, смешная, смеющаяся, самостоятельная, честная, справедливая, скромная, обаятельная, с красивым голосом, улыбающаяся, дарящая улыбку, я солнышко, я совершенство, золотая середина!!!!!!!!!!!!!!!!
    2.Питание. Исключаю мясо(свинину,говядину), лук, чеснок.
    Добавляю обязательно кардамон (в кофе и прочие кушанья) и мед вместо сахара.
    3.Не хватает витамина V-любви возлюбленных. Недавно развелась, ищу собираю и строю себя заново! Начала улыбаться незнакомым мужчинам, строить им глазки, в соц.сетях послала сегодня утром романтические открытки парням, что понравились.
    4.Сделала упражнение, почувствовала необычное спокойствие внутри себя, наполненность, уверенность, гармонию с миром, мягкое свечение солнышка в матке.

  • Аня говорит:

    Аня

    1. Упражнение «Солнышко». И так….. Я: Добрая, Жизнерадостная,Увлекающаяся, Внезапная, Мягкая, Нежная, Милая, Сексуальная, Умная, Красивая, Любящая и Любимая,Романтичная, Уверенная, Гибкая( во всех смыслах), Неповторимая( как каждая из нас),Комфортная и Теплая, Чувствительная,Ароматная( вспомнила слова знакомого. надеюсь это он в хорошем смысле сказал= ) ), Забавная, Цикличная(!), и иногда даже Мудрая, Я-Женщина.
    2. Добавлю(благости): барбарис, кардамон(все остальное и так кушаю)
    Уберу: имбирь, сметана, топинамбур(легко от него откажусь,т.к. понятие не имею что это), морковь, яйца, алкоголь.
    3.ааааааа(!), ну пусть 6.Витамин V( на данный момент это наверное витаминчик в котором я нуждаюсь больше всего), поэтому: платье, прическа,макияж-еду сегодня на работу( ни каких книг и проч.), откровенно «пырусь» на мужчин, НО …как только они на меня обращали внимание-отводила взгляд( какое внутренне приличие)…..итого:пару заинтересованных взглядов+ несколько искренних улыбок….ну что ж есть над чем поработать = )
    4. тут вообще все интересно, т.к. практикую медитации: расслабление, наполнение, покачивание
    Вроде всё!
    p.s. что-то я во всех места на оставляла ответов = ))))

  • Светлана говорит:

    Анна,приветствую!
    Позитивная у вас работа! Принимаю!

  • Елена говорит:

    1.Упражнение «Солнышко»:Симпатичная,заботливая,верная,спокойная, хозяйственная,оптимистичная,любознательная,артистичная,ответственная, надежная,веселая,тактичная,чувствительная,чувственная,терпеливая, скромная,нежная,неприхотливая(хотя это скорее минус)рачительная,миролюбивая
    2Без алкоголя живу 3 года,мяса 2года,теперь откажусь от грибочков
    3Не хватает вит S,с 4-мя детьми мало времени на себя остается,но придется найти
    4Во время медитации возникло ощущение радости,захотелось заказать диск

    • Светлана говорит:

      Елена,приветствую!
      Ваша домашняя работа меня порадовала!
      Но последние слова рассмешили! Такого не писал еще никто.
      Оцениваю работу как очень позитивную!

  • Лиза говорит:

    1.Упражнение Солнышко — чудесная, красивая, нежная внутри, четкая, умная, страстная, талантливая, аккуратная, общительная, сильная, целеустремленная, счастливая, приятная, чувствительная, развивающая, позитивная, обаятельная, добрая, интересная, ответственная, доброжелательная, честная, простая, шикарная, любящая, заботливая.
    2.Исключаю — чеснок. Добавляю продукты — банан, фрукты разные, овощи.
    3.Не хватает Любовь родителей близких. Сама начала о них заботиться.
    4.Сделала упражнение Брюшное дыхание — чувствую радость и в то же время тяжесть, как будто внутри что то стоит.

    • Светлана говорит:

      Лизочка,здравствуйте!
      По работе замечаний нет!
      Просто чудесно,что начали заботиться о родителях!
      Тяжесть может быть связана с тем,что энергия могла застоятся в этой зоне.Нужно продышаться активно недельку.А лучше поделать сексуальные практики!

  • Светлана говорит:

    1) Упражнение «Солнышко» — добрая, скромная, настоящая, мягая, гибкая, честная, доверчивая, люблю все живое, умная, творческая, люблю учиться всему новому, серъезная, заботливая, гармоничная, мудрая, уравновешанная, семейная, терпеливая, душевная, дружелюбная, отзывчивая, созидательная
    2) Из ненужных нам продуктов я изредка употребляю рыбу и яйца, буду стараться исключить, из мяса ем только курицу. Давно хочу добавить топинамбур — теперь я это сделаю, можно еще и сметану)))
    3) В жизни не хватает нескольких витаминов — B,S,D,V. Буду работать.
    4) Брюшное дыхание — умиротворенность, тепло, разливающееся где-то глубоко внутри…

  • Анна говорит:

    1.Упражнение Солнышко — милая, старательная, заботливая, умная, отзывчивая, добрая, дружелюбная, нежная, любознательная, творческая.

    2.Исключаю — мясо. Добавляю продукты — шиповник, кардамон. мёд, рис.

    3.Не хватает Витамина S — Любовь к себе. Сегодня буду думать о себе только хорошее:)Куплю себе что-нибудь… съем что-нибудь сладенькое, сделаю масочку, косметические процедуры, послушаю любимую музыку, уйду раньше с работы.. вообщем буду баловать себя:)

    4.Сделала упражнение Брюшное дыхание — чувствую что у меня в маточке такая лёгкость, чистота…а затем — наполнение чем-то светлым)

    • Светлана говорит:

      Анна хорошая работа! Еще десяток можете добавить позитивных качеств о себе.
      Так классно написали что собираетесь делать по 3-му пункту.
      Брюшное дыхание продолжайте делать 2 недели каждый день.

  • Анна говорит:

    1 упражнение Солнышко: красивая, добрая, умная, веселая, оптимистичная, сексуальная, верная, ласковая, нежная, чувственная, общительная, женственная, уверенная, самодостаточная, жизнерадостная, сообразительная, порядочная, мудрая, терпеливая, понимающая, искренняя, темпераментная, заботливая, остроумная, грациозная, смелая, решительная, настойчивая, интеллигентная, душевная.
    2.Добавляю облепиху, сливу.
    Убирая мясо, чеснок.
    3.Нехватает витамина V — кокетливо улыбаюсь мужчинам везде, где они есть — ловлю на себе восхищенные взгляды (почему я раньше так не делала?))))))))
    4. Слегка закружилась голова, стало тепло, спокойно и радостно. (как все оказывается просто)

  • Светлана говорит:

    Анна,здравствуйте!
    По качествам приятно,что Вы столько написали.
    Приятно,что по 3-му пункту есть результаты.
    Упражнение Брюшное дыхание продолжайте делать!

  • Екатерина говорит:

    1. Упражнение Солнышко: любящая, ответственная, добрая, искренняя, сексуальная, красивая, верная, умная, веселая, сильная, оптимист. заботливая, душевная, смелая. интеллигентная, темпераментная, мудрая, любознательная, самодостаточная, семейная.
    2. Добавляю: орехи, творог.
    Убираю: грибы, чеснок.
    3. Не хватает: витамина S — любви к себе.
    4. Сделала упражнение Брюшное дыхание — появилась «легкость» в шаге, спокойствие. Но была и головная боль (как после алкоголя), очень хотелось спать и дискомфорт в позвоночнике.

    • Светлана говорит:

      Екатерина,работу принимаю и засчитываю!
      По витамину,хотелось бы получить ответ:какие действия предпримите для себя.
      По упражнению головная боль пройдет через несколько упражнений.Боль в позвоночнике это очень хороший сигнал,что вы начали двигать энергию.Результат супер.Выводите тело из состояния энергетического застоя!

  • Ирина говорит:

    Ирина
    korzyn71@mail.ru
    1.Весёлая, активная, жизнерадостная, позитивная, страстная, коммуникабельная, всегда в отличном настроении, цветущая, любознательная, верная, надёжная, ориентированная на семью, искренняя, доверчивая, красивая, семейная, открытая, отзывчивая, самостоятельная, с отличным чувством юмора, классная.
    2.исключу — чеснок
    добавлю — орехи
    3.не хватает 6.Витамин V — поддержка и любовь возлюбленных (так как таковой отсутствует).
    4.спокойствие, умиротворение.

    • Светлана говорит:

      Ирина,работу принимаю!
      По качествам вопросом нет и по продуктам.
      Вопрос:через какие действия будете приводить свой витамин в состояние изобилия?
      По Брюшному дыханию ощущения правильные

  • ольга говорит:

    1. Весёлая, красивая, активная, жизнерадостная, позитивная, страстная, умная, добрая, внимательная, обаятельная, сексуальная.
    2. Исключаю: алкоголь, чеснок, мясо; добавляю облепиху, мяту
    3. Витамин витамина S — любви к себе
    4. не знаю по чему но мужчины повалили ко мне на работу, а машины стали сигналить.
    Светлана! я благодарна

    • Светлана говорит:

      Ольга по вашей работе!
      Добавьте десятка два хороших качеств о себе.
      По остальным пунктам все хорошо.Плохо,что не описали свои действия по поводу витамина.
      Брюшное дыхание оч.эффективно работает на мужчин!

  • Анастасия говорит:

    Доброго времени суток.
    1.упражнение «Солнышко»:обаятельная, привлекательная, любознательная, красивая, искренняя, замечательная, стройная, творческая, веселая, добрая, отзывчивая, сексуальная, позитивная, жизнерадостная, желанная, обворожительная,очаровательная, разносторонняя, непредсказуемая, женственная, манящая, ласковая. (честно признаюсь, застряла уже на 9-10, остальное пришлось подсматривать, но это мне понравилось)
    2. Исключаю — грибы и алкоголь. Добавляю — творог, сметану, имбирь-маринованный, заморожен.вишню и облепиху, обожаю виноград, бананы, каждый день по ложечке меда, лимончик с сахарком, хурма, кефир на ночь, морковь
    3. Проблема скорее всего с витамином S-любовь к себе. И с витамином V — за 20 лет любовь к мужу исчезла, да и как таковой ее не было, была симпатия раньше — мы одноклассники. Сейчас раздражает почти все. Но разводиться не мое, хотя думы были. Хочу научиться любить его. да и себя.
    4. После упражнения, внутри появилась легкость, небольшое возбуждение а потом умиротворение.
    Вот, вроде бы и все

  • Наталья говорит:

    1.добрая,нежная,верная,творческая,умная,спокойная,ответственная,любящая, терпеливая,заботливая,самодостаточная,искренняя,понимающая,мудрая, талантливая.
    2.исключила давно алкоголь, лук и чеснок по минимуму
    добавлю кардамон,шафран,ваниль, а остальное и так все употребляю.
    3.Не хватает витамина S-постараюсь уделять себе больше внимания и радовать себя разными мелочами, а то все только для мужа и сына.
    4.спокойствие,отрешенность и какое-то тепло изнутри.

  • ольга говорит:

    ещё хотела дописать — при проделование упражнения солнышко у меня выходило много грязи, у меня вопрос — можно вылечить миому этим упражнением.

  • Галина говорит:

    1. я — добрая, милая, уютная, слегка ироничная, красивая, изящная, пластичная, с легкой пикантной полнотой-булочка с изюмом, девушка-секси с пышной и упругой грудью, красивыми черными глазами с томной поволокой, отзывчивая, мудрая, трудолюбивая, энергичная, экспансивная, вдумчивая, талантливая, целеустремленная, коммуникабельная, утонченная, темпераментная, зажигательная, творческая, умелая. я, вообще, много чего умею — рисую, танцую, пишу статьи, массаж делаю, отлично клею обои, иногда очень вкусно готовлю и красиво стол сервирую, даже крестиком и гладью вышиваю, ришелье умею делать и еще во мне много чего хорошего…
    2.добавляю в меню вишню, черную смородину, шиповник, кардамон,облепиху,банан, мед, облепиху, творог, имбирь, кефир, морковь, персик, лимон, петрушка, разных орехи. Убираю мясо, яйца, алкоголь (я и так не увлекалась).
    3.Не хватает витамина S — любовь к себе, витамин V — поддержка и любовь возлюбленных.
    4. пришло умиротворение, приятное томление, какая-то тягучесть и плавность мыслей, почувствовала, как говаривали в старину «негу в чреслах»…удивительно, даже не ожидала от себя такой реакции…

    относительно задания — иногда очень полезно себя так проинспектировать. спасибо за науку.

    • Светлана говорит:

      Да,Галина! Ваша булочка с изюмом и пышная и упругая грудь меня покорили.
      Чудесная работа!
      Еще никто так не описывал упражнение Брюшное дыхание: «почувствовала, как говаривали в старину «негу в чреслах»» — отпад. Но это так и есть.Очень хорошая работа!Принимаю с удовольствием!

  • Юлия говорит:

    1. Солнышко — это я! Красивая, внимательная, нежная, заботливая, щедрая, ласковая, веселая, оптимистичная, упорная,искренняя, чувствительная, сексуальная, талантливая, эмоциональная, женственная, капризная, спонтанная, непредсказуемая, легкая, миниатюрная,любящая, рукодельница, творческая, хозяйственная, гостеприимная, верная, артистичная, смелая, рассудительная.
    2. исключила вовсе — алкоголь и кофе. Постараюсь до минимума грибы, мясо, яйца, чеснок. А как же без рыбы?
    Добавлю — шиповник, мед, шафран (пока не знаю вкуса!), кардамон. Пшеница… Может ее проращивать? будет еще полезнее?
    С продуктами страсти сложненько — там столько вкуснятины!!!
    3. Острая нехватка витамина V! А как же быть? — любимый далеко и не готов принять серьезное решение… хм. С другими мужчинами стараюсь всегда быть приветливой и ласковой. Но витамина V все-равно не хватает!
    4. Медитация очень понравилась! Такая легкость, умиротворение… волшебно!
    Спасибо Вам!

  • Алла Грабова говорит:

    1.Упражнение «Солнышко»
    Я — добрая,внимательная,отзывчивая,уравновешенная(вроде бы),люблю детей,озорная(когда то была),люблю петь,люблю готовить,умею вязать спицами,люблю дикую природу(20 лет жила на Камчатке),доверивая,музыкальная(умею и люблю играть на пианино),нравится рисовать и лепить с внучкой,стремлюсь к любви,понимающая,терпеливая,от природы красивая фигура,стремлюсь к саморазвитию, делаю зарядку «спиральная гимнастика» ,осваиваю словянских чаровниц,нежная,веселая!

    2.Продукты.исключаю- грибы(кроме шампиньонов),остальные продукты невежества давно исключила
    Добавляю- кардамон,орехи,сбалансированные коктейли фирмы NL и Amrita

    3. Не хватает витамина V ( поддержка и любовь возлюбленных) , не знаю что делать — устала… есть алгоритм улучшение отношений и опять на ноль

    4.Брюшное дыхание . Почувствовала спокойствие и благодарность(маточки)) во время выдоха как будто выходили куски

    • Светлана говорит:

      Алла,здравствуйте!
      Ваши качества вызывают уважение и улыбку.
      По продуктам все понятно.
      А вот с витамином необходимо работать.На это вам нужно сделать упор.
      А вот в Брюшном дыхании поразительно,что вы подметили — обратную реакцию Благодарность от маточки.Это так и есть.Все чему мы уделяем внимание — благодарит нас.

  • Надежда говорит:

    1/Упражнение Солнышко.:Деловая,общительная,счастливая,элегантная,внимательная,чуткая,отзывчивая,умеющая выслушать,игривая,легкая на подъем,веселая,жизнерадостная,целеустремленная,любознательная,стремительная,легкая,воздушная,живая,подвижная,энергичная,чувствительная,коммуникабельная,добрая,вежливая,мечтательная,позитивная,настойчивая,активная,инициативная,оптимистка,терпеливая,артистичная,сочувствующая,обаятельная,привлекательная,очаровательная,сексапильная,чувственная,заботливая,нежная,ласковая,обольстительная,красивая,женственная,многогранная,гармоничная,единственная,уникальная и вообще — само совершенство! 2/Исключаю-лук,грибы,мясо и алкоголь,а чеснок-до минимума…Добавляю-тыква,имбирь,морковь,сметану.3/Нужен витаминV-буду привлекалкой-завлекалкой-сэксапильной,заводной,долой комплексы!4/Брюшное дыхание-истома и легкое головокружение,прилив в низу живота,теплый трепет,нега…

    • Светлана говорит:

      Надежда порадовали ваши качества! Спасибо,что написали от души. С вашим озорным настроением все должно получиться.
      Истома — это хороший знак после данного упражнения!

  • Gunta говорит:

    1.solnisska;dobraja,pozikivnaja,panimajuscaja,lubiscaja,harosaja,milaja,trudalubjascaja
    2.hleb,kartoska,chesnak,alkagol,dabavila;mjod,inbir,limon,vinograd,kefir,vanill,tikvu,sir
    3.ne hvatka lubvi,k sebe
    4.poslje proslusanje,bila spakoina,uverena,bili prijatnije osusenije

  • ОЛЬГА говорит:

    Упражнение «Солнышко» =красивая,стройная,артистичная,яркая,легкая,умная,внимательная,обаятельная,обязательная,отзывчивая,коммуникабельная,эмоциональная,капризная,щедрая,энергичная,целеустремленная,творческая,активная,деятельная,трудолюбивая.мудрая,верная,любящая,терпеливая.
    2.исключаю- яйца,добавляю хурму,кардамон,виноград,орехи,имбирь.
    3.не хватает витамина В-любовь =поддержки и любви любимого человека.
    4.После упражнения ощутила сначала тепло внизу живота,затем расслабление и действительно походка медленная.=спасибо!

  • Лена говорит:

    1. Солнышко-красивая, талантливая, умеющая слушать, любящая, любимая, чувствительная, верная, творческая, умная, искренняя, нежная, оптимистичная, ласковая, жизнерадостная, мечтательная, романтичная.
    2.исключаю кофе, алкоголь
    добавляю банан, мед, хурму
    3.нехватка витамина S (уделяю больше внимания себе, делаю именно то, что нужно мне, а не то, что считают другие, улыбаюсь себе и хвалю себя), витамина V (с этим вообще не знаю что делать, надо научится любить себя сначала), витамина D
    4.После дыхания почувствовала расслабленность, покой, гармонию, умиротворение

    • Светлана говорит:

      Леночка,приветствую Вас и принимаю работу!
      По любви к себе у всех завал. Просто катастрофа
      На втором вебинаре поговорим об этом.
      А с Брюшным дыханием подружитесь на всю жизнь!

  • ольга говорит:

    добавляю целеустремлённая, сильная, решительная, умная, привлекательная, позитивная, открытая, ласковая, лучезарная, щедрая, отзывчивая, люблю готовить, водить машину, помогать людям, танцевать, верная, проницательная.
    На счёт витамина работаю над 1 и 2 чакрой усиленно и поднимаю самооценку в себе.

  • Наталия говорит:

    упражнение СОЛНЫШКО -даже в ступор некий вошла и поняла, что я одела хамут на себя, тащу не вспоминая о себе. Даже вспомнить себя, какая я пришлось напрячься, раньше была солнышком-радостная, привлекательная, любила рисовать, готовку обажала, чувствительная, добрая, отзывчивая, прощающая-не держала долго в себе, лёгкая была, жизнерадостная, весёлая, беззаботная, как-то всё собой получалось, а мама говорила, что у меня Ангел Хранитель хороший, интуитивная, познавательная. Хочу всё в себе возобновить.
    Исключаю-алкоголь(хотя я и не пью), грибы, возможно яйца. Светлана как раз у меня вопрос я из Сибири и по поводу питания, не много сложновато, здесь как раз основная еда мясо, рыба, а с фруктами??? и холодно. А яйца идут в выпечку? Добавлять мне не чего, так как я всё это и так люблю. Про кардомон узнать надо есть ли у нас вообще.
    Витамин S -обращать внимание на себя, хвалить, радовать себя ЛЮБИМУЮ, поднять в себе женскую энергию.
    После брюшного дыхания неги, истомы не было зато стала спокойная. Приобрела у вас сексуальные практики вчера-вопрос маме моей 65 ей можно их применять, прочистить маточку и дыхание, а девочки 13 лет можно дышать? Маточку прочищать как я понимаю девочке не надо, хотя влюблённости и разочарования уже не большие были

    • Светлана говорит:

      Наталия,приветствую!
      По качествам — просто необходимо работать ежедневно над любовью к себе.Если не восстановить этот баланс,то женщина несет потери в жизни.
      Про Любовь к себе это отдельное обучение,но я смотрю,что в вашей группе почти у каждой девушки необходимо работать с этим.
      Это на самом легко поправить.
      По поводу продуктов,если Вы исключите хотя бы свинину и алкоголь — ваша жизнь станет гораздо легче.Попробуйте с чего то одного хотя бы.
      Кардамон всегда покупаю на раскладках с сухофруктами.
      По упражнению Брюшное дыхание — делать можно всем ( вашей маме в первую очередь).Дочери можно делать энергетическую чистку маточки,потому что все женские заболевания формируются только от обид на мужчин и только.
      Так,что эти упражнения это ваше духовное наследие,которое вы передадите своей дочери.

  • Renate говорит:

    1. Dobraja, uskrenjaa, otvetstvennaja, legkaja, optimist, igrivaja,vesjelaja, smeshnaja,otzivchivaja,umnaja, zenstvennaja, celeustremljennaja, ljubjashaja, zabotlivaja, obajateljnaja, serdechnaja, sladkaja, romantichnaja,mudraja,ujutnaja, ljublju zivotnih.
    2. Uze iskljuchila — alkogolj, chesnok, luk i gribi.
    Dobavila — orehi, limon, petrushku, banan i grushu
    3. Ne hvataet vitamina S — starajusj ne kritikovatj sebja, slezhu chto ja em, vzrashivaju chustvo schastja v sebe.
    4. Delaju etoupraznenie uze boljshe nedelji vo vremja meditacii. glubze pogruzajusj, chustvuju legkostj.

  • Алёна говорит:

    1. Солнышко — нежная, красивая, обаятельная, сексуальная, желанная, амбициозная, грациозная, любящяя, позитивная, надежная, целеустремленная, умная, дружелюбная, интересная, светлая, задорная.
    2. Исключаю — грибы, алкоголь. Добавляю — кардамон, хурму, имбирь.
    3 Не хватает витамина V!!!
    4. Брюшное дыхание — чувствую, легкость, спокойствие, женственность.

  • Лариса говорит:

    Лариса
    lora.pal@mail.ru
    1. Солнышко. Я добрая. отзывчивая. милая. нежная. внимательная. любящая. заботливая, ласковая, радостная, отдающая, скромная, хороший слушатель, понимающая. страстная. мягкая, искренняя
    2. исключу лук, чеснок, грибы.мясо и алкоголь употребляю редко. Добавлю банан, грушу, кардамон,буду больше есть мёда, пшеницы, риса, хурму, шафран, шиповник
    3. Витамина S не хватает, любви к себе. Наверне уже сейчас я наполняюсь этим витамином. Слушаю Ваш вебинар, и очень много для себя открываю. начинаю ощущать , прислушиваться к своему телу.
    4. Очень спокойно. Радостно. Захотелось плавно подвигаться.
    Светлана, спасибо.

    • Светлана говорит:

      Лариса,Вы молодец! Прочитала работу: теплая и приятная.
      У Вашей группы проблема с Любовью к себе. На вебинаре прикоснусь к этой теме немного.
      Упражнение Брюшное дыхание продолжайте делать каждый день.

  • Людмила говорит:

    1.Солнышко. Я-нежная, отзывчивая,заботливая,веселая,оптимистичная, любознательная,искренняя,жизнерадостная,привлекательная,стремящаяся к самопознанию,умеющая слушать,страстная,верная,романтичная,сострадательная.
    2.Исключаю алкоголь,мясо. Добавляю мед,рис,кардамон,хурма,шиповник,творог.
    3.Не хватает витамина В- любовь и забота Бога, но прослушав мантру любви, которую Вы разослали сегодня, я получила очень много этого витамина.Спасибо!
    4.Ощущения спокойствия и размеренности (чего мне в жизни очень не хватает), но при таком ритме и глубине дыхания,как в этом упражнении,мне почему-то не хватает воздуха.

    • Светлана говорит:

      Людмила,очень теплая и размеренная работа!
      По качествам справились.По продуктам тоже.
      По витамину Любви рада,что мантра Вам помогла. Благодарите Бога утром и вечером за то,что У Вас уже есть — это очень помогает. Ведь это не Бог теряет с нами связь, а мы с ним,поэтому восстановление этой связи- это наша ответственность.
      Брюшное дыхание сделайте регулярной практикой.Воздуха начнет хватать,когда продышитесь за пару дней.

  • Татьяна Л. говорит:

    1. Упражнение «Солнышко» — я милая, обаятельная, очаровательная, привлекательная, добрая, нежная, красивая, ласковая, чарующая, искренняя, открытая, творческая, талантливая, креативная, эффектная, отдающая, великодушная, игривая, сексуальная, сладкая, чувственная, понимающая, обворожительная, женственная, таинственная, манящая, вдохновляющая, загадочная, мотивирующая, отзывчивая, излучающая свет и тепло, окутывающая любовью, лаской и заботой, дарящая чувство полёта, романтичная, умеющая наслаждаться и дарить наслаждение и удовольствие, вдохновляющая, зажигательная, улыбчивая, ухоженная, умеющая слушать и слышать, тактичная. многогранная, харизматичная, гармоничная, жизнерадостная, любящая и любимая, обнимающая и обнимаемая, проницательная, душевная, восторженная, мягкая, чуткая, интуитивная, стремящаяся, мечтательная и мечтающая, замечательная, божественная, яркая, страстная, пылкая, благодарная, принимающая, свободная, притягательная, ангельская, бодрая, веселая, энергичная, утонченная, гибкая, тонкая, созидающая, желанная, доверяющая, доверчивая, удовлетворенная, творящая, умиротворённая, дающая, принимающая, плавная, волнующая, грациозная, приветливая, дружелюбная, теплая, солнечная, тепло и свет искрящих глаз дарящая, умиротворяющая, отзывчивая, дипломатичная, артистичная, всегда цветущая, внимательная, аристократичная – ваау… просто совершенство…)))

    2.Исключаю — грибы, алкоголь, минимизирую потребление мяса, лука, чеснока, рыбы, яиц с последующим постепенным исключением из рациона питания.

    Добавляю продукты – морепродукты, манго, больше бананов и винограда, кардамон, мед, рис, пшеница, мята и шиповник (чай), черная смородина, имбирь, топинамбур, лимон, орехи, ванильный сахар, тыква, больше петрушки и моркови, шафран, хурма.
    Приготовление пищи освящаю мыслью и звуком (молитвой). Готовлю в хорошем настроении и охраняю пищу от негатива.

    3.Сезонный гиповитаминоз )) Витамина Любви V — Поддержка и Любовь возлюбленного — больше отдаю любви и поддержки любимому и окружающим, любимого окутываю любовью, теплом, заботой, вниманием, тёплым взглядом, объятиями и прикосновениями, поцелуями. Дарю улыбки, комплименты, слова поддержки, одобрения и восхищения ему и окружающим. Проявляю больше интереса, заботы и внимания к любимому и к окружающим. И больше любви к себе тоже проявляю. Красивая одежда дома, длинные юбки и платья, браслеты, изменения в стиле, куплю новое эротическое бельё.

    4.Сделала упражнение Брюшное дыхание — чувствую спокойствие, появилась улыбка во время упражнения, радость, умиротворение, блаженство, приятное погружение внутрь себя, мягкий прилив энергии, плавность, женственность.

    Спасибо за чудесное упражнение и Ваш чарующий голос, приятную музыку!

    И у меня вопрос – при женских воспалительных процессах как часто можно делать это упражнение и другие ( из диска)?

    СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ, СВЕТЛАНА!!!

    • Светлана говорит:

      Татьяна,вы просто секси пекси!
      Лидер в позитивных качествах о себе.Мне нравиться,что вы нашли время и столько подчеркнули в себе.
      Чудесно,что теперь будете освящать пищу) 🙂
      Мне очень понравилось,как вы расписали работу с витамином Любви.Что именно будете делать,что носить дома и т.д. На самом деле это очень важно для развития женственности.За этим всегда необходимо следить.
      По Брюшному дыханию — все ощущения те,что надо.
      При воспалениях, брюшное дыхание делайте утром и вечером, а через день выполняйте чисточку маточки хотя бы недели 2,а лучше месяц.

      • Татьяна Л. говорит:

        Сердечное спасибо Вам Светлана за вебинар и домашнее задание! Очень понравилась мантра любви, которую вы прислали, и другие !!! Спасибо за то, что направляете нас в развитии женственности и обучаете женской природе!

  • Лена говорит:

    1)Солнышко- Я добрая,умная,красивая,талантливая,красиво танцую,могу поддержать разговор на любую тему,хозяйственная,люблю читать(в наше время это уже,к сожалению, не норма,а хорошее качество),стараюсь развиваться духовно,не стоять на месте,целеустремленная,трудолюбивая,пунктуальная,воспитанная,никогда не перестаю бороться с недостатками,всегда пробую что то новое и неизведанное мною ранее,люблю животных,достаточно прямолинейна(говорю свое мнение о человеке, если речь заходит о нем,в его присутствии,а не за спиной,при этом выражаю мысли корректно,чтобы никого не обидеть), всегда помогу тому,кто попросит о помощи,способна быстро принимать решения в экстренных ситуациях,хорошее чувство юмора,общительна,(и хочу поблагодарить вас за то что дали такое дом.задание, потому что я никогда ранее не задумывалась о том, что мне присущи эти качества, и выполняя это упражнение была приятно удивлена вспомнив, что я хорошая)
    2)Так как от мяса я отказалась уже давно и не употребляю алкоголь, то исключаю яйца и лук,а чеснок,грибы и рыбу буду употреблять по минимуму. А благостные продукты и продукты страсти присутствуют в моём рационе регулярно(правда шиповник я пожалуй добавлю).
    3)Не хватает витамина любви- 1 любовь и забота Бога…обычно этого витамина мне хватало,пока я придерживалась религии, но недавно я все таки капнула глубже и обнаружила глубокое разочарование в религиях(я имею ввиду как христианство, так и ислам и иудаизм…я изучала все 3 религии…и как то очень разочаровалась…если это читает кто то верующий,то я не хочу никого обидеть,это моя сугубо личная точка зрения) и теперь мои представления о высших силах изменились и не так конкретны как хотелось бы, из за этого начинается депрессия и я не совсем могу разобраться…Но я воспользовалась вашим советом(Засыпать с благодарностью за все)и теперь стараюсь благодарить вселенную не только перед сном,но и в любой удачный момент- изменения уже наблюдаются,я стала ощущать поддержку которой ранее не чувствовала,теперь я могу продолжить изучение священных писаний,доктрин и учений чтобы все таки сформировать конкретнее своё представление о высших силах(просто это для меня очень важная тема).
    4)Сделала брюшное дыхание(уже несколько раз)- чувствую не просто умиротворение….а даже сверхуимротворение, благодарность к себе(так как после выполнения этого упражнения происходит что то странное…и я начинаю вести себя более женственно…просто мне присущи черты характера жесткие,очень часто веду себя как мужчина,все делаю сама, не прошу помощи,самодостаточная, через чур…даже в движениях какие то мужские привычки были…а теперь они потихоньку начинают пропадать и я сама стала замечать что появляется мягкость,спокойствие,сдержанность что ли…даже странно что так быстро и такие хорошие результаты))давно этого хотела не верится что получается измениться))))я так рада)))

    • Светлана говорит:

      Елена,здравствуйте!
      все по порядку.
      По качествам -очень приятно,что данное дом.задание вас приблизило к самой себе.Написали много и от души.Большой плюс напротив данного пункта.По питанию вопросов нет.
      А вот по витамину Любви я с Вами поделюсь своей историей.В моей жизни тоже был подобный переломный момент.С детства бабушка водила нас в церковь,мы следовали всем канонам и к 18 годам я пришла в ужасающее разочарование от церкви,батюшек и всех,кто был причастен к церкви.От того,что они нарушали каноны.У меня вхож в семью,был батюшка, который вел в церкви службы,у него было 4 детей и на стороне любовница.И таких случаев много.
      Но я поняла одну вещь со временем: к Богу нужно поворачиваться и открываться сердцем.Он наш мощный источник силы.Он дал каждому из нас предназначение и великую судьбу.Ваша задача уйти в уединение — и начать слышать себя, а не людей.Все люди ошибаются,но истина в нас говорит,когда мы перестаем говорить и начинаем слышать свое сердце. В этот сложный период смятения я увидела весь мир во взаимосвязи гуляя на природе.Через природу я нашла и открыла множество законов,истинных законов по которым движется этот мир.
      Мы не можем потратить жизнь на осуждение др.людей — даже религиозных деятелей.Они будут сами отвечать за свои поступки.Вам нужно думать и заботиться о себе, о своей душе,строить свои отношения с Богом.Укреплять эту связь.
      По Брюшному дыханию -делайте его каждый день.Оно вернет в Вас женскую струю.
      А лучше Практики из Диска сексуальные практики.У Вас все оживет внутри!
      Елена,благословений свыше Вам!

  • Марина говорит:

    1.Упражнение «Солнышко» далось сложно, даже растерялась. Добрая, умная, чувствительная, оптимистичная, умеющая слушать, спонтанная, любящая, понимающая, доверчивая, веселая, нежная, любознательная, заботливая.
    2.Исключаю – алкоголь. Добавляю – мед, хурму, шиповник, морепродукты.
    3.Не хватает витаминов V, Ом и S.
    4.Радость свободы и спокойствие.

  • Алла Грабова говорит:

    Помогите пожалуйста кто нибудь! Я хочу заказать диск сексуальной практики, как оплатить через веб мани? Не понимаю какой у вас номер счёта, пыталась оплатить но номер счёта не подходит

  • Алла Грабова говорит:

    Светлана, укажите пожалуйста номер счёта веб мани или приват банка что бы я смогла оплатить

  • Анна говорит:

    1 Упражнение Солнышко: Я — обаятельная, красивая, сексуальная, милая, мягкая, оптимистичная, добрая, светлая, легкая, неуловимая, загадочная, увлекающаяся, летящая, ласковая, уверенная, мудрая, влюбленная, стремительная, пластичная, манящая.
    2 Уменьшу мясные продукты, добавлю грецкие орехи, др.орехи, водоросли, ваниль. Поищу чем можно мясо заменить, так, чтобы и мужа кормить)
    3. Не хватает вит. S — любовь к себе — добавить в свою жизнь то, что бы наполняло меня и приносило удовольствие. Для начала — найти это, затем, выделить время для этого…
    4. Упр. брюшное дыхание — состояние удовольствия и наполненности (!!!)
    Спасибо, Светлана, все прекрасно, очень понравилось!
    Один момент заставил усомниться, правда — телегония — научно опровергнутый факт, если верить Векипедии…

  • Ирина говорит:

    1.Упражнение Солнышко — обаятельная, чувственная, красивая, умная, добрая, понимающая, отзывчивая, позитивная, честная, верная, аккуратная, внимательная, сердечная

    2.Исключаю — алкоголь, грибы. Буду сокращать употребление мяса, может позже откажусь от них. Добавляю продукты — орехи, лимоны, груши, морепродукты

    3.Не хватает Витаминов Любви -D E.

    4.Сделала упражнение Брюшное дыхание — чувствую спокойствие, внутреннюю радость.

  • Ирина говорит:

    Светлана! С Днем рождения Вас!!! Будьте счастливы, здоровы, любимы! Успехов Вам в Вашем благородном деле и удачи во всём!

  • Екатерина говорит:

    Добрый день, Светлана!!! Хочу поздравить Вас с прошедшим Вашим Днем Рождения и пожелать ВАМ всех БЛАГ!!! также хочу выразить огромную Благодарность что с нами делитесь как быть Женщиной. Нас же никто никогда не учил. Не знаю у меня ли одной такая проблема, но мужчины хотят секса либо по телефону, либо по скайпу. И я поняла что не хватает Женской энергии.
    Вчера работа по диску, а сегодня проходя по рынку услышала в след «какая» и взгляд мужчин.
    СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!

  • Varya говорит:

    Varya

    antonovarya@yandex.ru

    1.Упражнение Солнышко — Добрая, отзывчивая, непосредственнная, обладаю безграничной фантазией. Я блестящий рассказчик и писатель, легко заряжаю всех своим энтузиазмом и оптимизмом, свободолюбивая, независимая, уверенная в себе,гибкая, женственная, чувственная, обоятельная
    любознательная, обладаю быстрым, пытливым умом, всегда в курсе всех событий, открытая, позитивная, искренняя, люблю жизнь и людей, открыта всему новому, наделена развитым чувством прекрасного

    2.Исключаю — мясо, алкоголь, лук. Добавляю продукты — персики, морепродукты.

    3.Не хватает Витамина S — Любви к себе

    4.Сделала упражнение Брюшное дыхание — чувствую спокойствие, внутреннюю энергию и умиротворение.

  • Марина говорит:

    1. упражнение- Солнышко. Я- милосердная-готовая прийти на помощь, заботливая, ищущая, требовательная к себе, чувственная, заботливая, страстная, тактичная, щедрая,жизнерадостная, упорная, сексуальная(так Он сказал))), обворажительная, целеустремленная, трудолюбивая, коммуникабельная,
    2. упражнение- исключаю алкоголь- сладкое-особенно живой сахар и конфеты,а яйца ем всегда мало Добавляю- морепродукты и мед
    3 Обязуюсь довести до конца это обучение и выполнение дл конца домашнего задания- это прежде всего необходимо мне!!!! Как специально- навалилось куча!!! работы- чтобы проверь- а надо ли мне это?

  • Марина говорит:

    1.УПРАЖНЕНИЕ СОЛНЫШКО: женственная, отзывчивая, прелестная, цельная, любящая,нежная, обаятельная, верная, добрая, веселая, энергичная ,внимательная, заботливая, самодостаточная ,солнечная, счастливая, улыбающаяся, радостная, позитивная, свободолюбивая, уверенная, сильна духом, любимая, доброжелательная, сочувствующая, любящая окружающий мир, мечтательная, обожающая детей…. 2.ИСКЛЮЧАЮ: алкоголь, лук, ограничу себя в мясопродуктах… ДОБАВЛЯЮ: кардамон, мед, рис, сыр, творог, кефир, лимон, разные орехи… 3.НЕ ХВАТАЕТ ВИТАМИНА: Витамина S- любовь к себе… для этого произношу разные аффирмацыи, особенно нравятся от Луизы Хэй… хвалю себя за проделанную работу и благодарю… Витамина Е- поддержка и любовь единомышленников… над этим будем работать…. 4.СДЕЛАЛА УПРАЖНЕНИЕ БРЮШНОЕ ДЫХАНИЕ -ощутила легкое головокружение, успокоение, умиротворение, спокойствие…

  • Наталья говорит:

    1. Солнышко. Я открытая, искренняя, верная, чистая, оптимистичная, позитивная, любознательная, женственная, красивая, заботливая, классная, содержательная, образованная, обаятельная, милая, спокойная, уютная, искусная, замечательная.
    2. Исключаю — алкоголь и грибы. Добавляю — мед, творог, кефир, лимон.

    3. Витамины — В,S,D,V,Z.

    4. Показалось, что внутри меня так много всего, хочется выбросить, выдохнуть все ненужное. Выдох через нос и через «низ» прям физически ощущала! Стало тепло в животе и во рту — привкус вишневого варенья почему то.

  • Леся говорит:

    1.добрая, отзывчивая,понимающая,внимательная,заботливая ,нежная, умная,тактичная, оптимистичная,весёлая,красивая, позитивная,сильная,ласковая, уверенная,иногда слабая,уступчивая.2.исключаю-алкоголь, ограничиваю в мясе, грибах, луке.Добавляю больше специй и фруктов.3.Нехватает витаминов В,R,S.
    4.Почувствовала уверенность в себе, женственность, мягкость, желание быть вальяжной.

  • Светлана говорит:

    Упражнение Солнышко:Я женственная,милая,улыбчивая,любящая,любимая,добрая,активная,жизнерадостная,позитивная,общительная,заботливая,внимательная,нежная,сексуальная,аккуратная,хозяйственная,прощающая,любознательная,высокая эмпатия,сензетивная,чувствительная,чувственная,развивающаяся,лояльная,люблю мир и людей,способная,интуитивная,восхищающаяся миром,сильная,смелая,смешливая,обаятельная,магнетичная,интеллектуальная,самодостаточная,адаптивная,коммуникабельная,счастливая,понимающая,мудрая,деликатная,тактичная,здоровая,крепкая,удачливая,привлекательная.светоносная,солнечная,волшебная,красивая,духовная,верная,честная,терпеливая..